Question

看电脑看久了眼睛疼怎么办？

Answer 1

开启护眼模式即可。
1、首先用鼠标右击”菜单“按钮，在其弹出的下拉菜单中找到并点击吵差”设置“按钮：
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a686c9177f3e670925f3b33935c79f3df9dc5501"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a686c9177f3e670925f3b33935c79f3df9dc5501?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a686c9177f3e670925f3b33935c79f3df9dc5501"/>
2、接着需要在接下来弹出的页面框中左上角找到并点击名称为“系统”按钮选项：
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3、最后只需要在“显示”列表右侧找到并开启“夜间模式”即可解决长时间看电脑眼睛痛问题：
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Answer 2

方法/步骤

要定时休息。
如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

注意滋润眼睛，轿隐多眨眼。
用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面派脊积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。

注意营养均衡，多吃坚果类食物。
要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。

4
眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。
可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。

5
定期体检，发现眼病尽早治疗。
如有近视、远视、散光等屈光不正，闭羡厅要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。