Question

吃什么维生素补充头发缺少的营养？

Answer 1

补充头发的营养:
维生素B
　　维生素B里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养，对治疗秃头十分有效。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等。
　　 维生素D
　　维生素D有利于毛发正常发育，不会过于纤细柔软。主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。
　　 维生素A
　　维生素A能够治疗皮肤粗糙还能够解决头皮屑比较多、毛发干枯等问题。维生素A的主要食物来源有很多，比如说红萝卜、牛肉、蛋黄，还有水果：凤梨、柿子、香蕉等水果。

Answer 2

维生素c和维生素d,但过多使用药物的话,不但对头发没好处,对身体也有影响,健议还是多吃些红/黑/绿/黄的食物,不仅对头发有好处之外,还对身体有更好的帮助,身体和头发是同一体的,是不可分开的,身体好,肾就好,头发自然飘逸,您说呢?