Question

怎样才能判断是不是抑郁症

一个多月了，身心俱疲，感觉活着好累不知道自己为什么活着，每天时间都过得很慢度日如年，经常发呆眼睛不想聚焦于一个东西，刚开始很想逃离想回家，现在已经不想了和爸爸妈妈说再多都回不去，几乎每天晚上都在哭，有时候甚至断断续续哭了一夜，一到晚上就会想一些事情，经常越想越觉得自己是个罪人，有时特别害怕自己猜想的就是真的就会觉得心好痛，痛到发抖，有时候还会失眠，最近连走路都感觉脚上好像灌了铅好重好重，想死又不敢死

Answer 1

首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的

Answer 2

Answer 3

判断是不是得了抑郁症的方法：
你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

Answer 4

　　很多抑郁症患者会感觉毫无趣味可言，整天垂头丧气，对自己以及生活失去信心，甚至拒绝与他人交流，发现抑郁症后一定要及时进行治疗，以免耽误治疗的最佳时间。