三叉神经痛怎么缓解
一、三叉神经痛的护理需要注意面部保暖:包括较多方面,如天寒外出时,戴好口罩或围巾以避免冷风直接刺激面部,不用凉水洗脸,可用温水代替,不开窗睡觉,不直接迎风走路等。做好面部保暖,可减少对三叉神经的不良刺激,以减少发作。
二、三叉神经痛的护理需要注意饮食调理:常因咀嚼动作诱发疼痛的患者,应吃半流质或流质食物,如瘦肉末粥、鸡蛋汤、菜汤、牛奶等,患者在平日里应多吃软质食物,如面条、稀饭等,避免吃辛辣刺激性、过硬或过热的食物及海鲜类产品。值得注意的是,患者每餐都应做好荤素搭配,以补充机体所需营养成分。
三、面部动作轻慢:进食、说话、洗脸、刷牙、剃须、咀嚼等动作要轻要慢,尽量避免刺激位于鼻翼、口唇等部位的扳机点,便会减少发作。
四、三叉神经痛的护理需要注意其他方面:患者应合理分配时间,避免过度劳累。减少熬夜时间,以保证充足睡眠,平日里尽量保持轻松愉悦的心情,减少情绪的异常波动并避免过度紧张,适当参加体育锻炼,以有氧运动为主,如散步、慢跑、保健操等,且运动时动作要轻慢。
三叉神经痛的病因多种多样,下面我们就通过按摩头部的方法来缓解三叉神经痛。从而使痛苦远离你,让你的生活更加健康。
病从生活来
1、外部的一些感染或者外伤要尽量避免,一旦忽视,很可能为自己的身体埋下可怕的继发性三叉神经痛的种子
2、经济的发展,物质生活的不断丰富,人们往往让过多的肉类食物进入了自己的身体,造成了血液黏稠度的增加,血液循环的障碍,也可能引发三叉神经痛。
3、过量、过频饮酒,大量吸烟也可能导致此病的发生。
4、现代人生活压力大,人们经常处于神经紧绷或者压抑郁闷的状态也是诱发因素之一。
按摩真法
虽然三叉神经痛的治疗还没有特效药,但是通过按摩来辅助治疗却可以有效减轻患者的疼痛。下面就来介绍一套按摩手法:
1、被按摩者取坐位,按摩者分别按压其印堂、攒竹、太阳穴各20〜30次,接着推前额3〜5次。
2、被按摩者还是取坐位,按摩者先是按揉其风池穴20〜30次,接着拿合谷穴20〜30次,最后掐揉神门、内庭穴各20〜30次即可。
3、按摩者两手掌相互搓擦至有灼热感时放于被按摩者的两侧面部,对面部的各个方位以及耳前耳后进行20〜30次的摩擦即可。
此按摩方法每日2次,10天可作为一个疗程,坚持几个疗程,痛感会明显减轻。
养生关键在于治未病
1、饮食上要多加注意,总的原则是清淡为主,对于油炸、刺激性、热性以及海鲜类的食物最好少吃,可多吃一些水果蔬菜、豆制品等
2、避免过度疲劳,学会休息,做到劳逸结合。
3、烟酒最好不要沾染。
4、适当进行体育锻炼,强身健体。
5、保持乐观情绪,适时消除紧张、急躁等情绪。
6、注意避免冷风、冷水的直接刺激。
具体情况请至正规医院,由医生评估,安徽长征微创外科医院-三叉神经医学中心,对三叉神经痛治疗比较有研究可以去看看了解。