Question

男生精子质量差怎么调理

Answer 1

精子质量调理方法：
1、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用
若机体缺钙，可使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些含丰富的钙的信物，如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。
2、精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子活动的能力
含非常多的精氨酸的信物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。
如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3、另外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关
如精液中果糖含量低，轻易造成死精症。
而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。
历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、鱼鳔、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可选食。
4、食用含有镁的信物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。
建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
5、精子中含有很多的微量元素锌，锌对维持男性正常的生殖功能起着不可小觑作用
因为锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力，多食含有非常丰富的锌的信物，如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的。
牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。然而，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
6、多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

Answer 2

要说精子质量怎么调理，先说说怎样才算精子质量差?如果出现无精(排除不射精、逆行射精后，连续三次精液离心镜检未见到精子)、少精(精子每毫升低于2千万)、弱精(精子活力低下)、精子不液化(精液粘稠度高，影响精子活力和存活率)等症时，说明精子质量很差。
中医认为精子质量差是肾阳不足所致，应从补肾益精、滋阴壮阳方面入手。连生生生精片-生精，养精，护精。调节男性生殖内分泌轴，提高精子数量及活力;改善性腺酶的活性，提高精液液化功能。精子是特别脆弱容易受内外环境影响的。常见的有：过度肥胖、剧烈运动、睾丸所处的温度过高、吸烟酗酒、情绪波动、压力过大、营养缺乏等等。
如何提高精子质量，精子质量差怎么调理?比如控制体重;减少高温蒸浴;不穿紧身裤;远离电磁辐射，不将手机放在裤兜里，不把笔记本电脑放在膝盖上;戒烟限酒;多吃绿色蔬菜;多吃黑色素含量高的食物如黑豆、黑米、黑芝麻等。

Answer 3

精子质量不好，根本原因就是肾精亏虚，弟弟，我是学医的，你是不是有过手婬史，或者纵欲史，如果有的话，就是这个导致的，你可以去戒色吧看看，去了就什么都明白了！！！！