Question

晚上睡觉失眠有什么方法?

爱人长达1年精神不好，请介绍一下晚上睡觉失眠有什么方法？有好解决计划？？
我真的不敢喝奶茶了，昨天下午喝了一中杯，夜里两点睁着眼睛睡不着，爬起来看录屏，真的是老年人了，晚上只敢喝喝白开水这样
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Answer 1

要加油哦讲真，还是要看你的情况了，用 养今生沉香 问问看，某Tα ○Bα ○找一下也许能看到

Answer 2

这种情况下，建议找中医针对性给您爱人调理一下，因为神经损伤的比较严重了，

Answer 3

数绵羊或asmr，前者不可取。

Answer 4

我也想知道

Answer 5

薰沉香搭配牛奶就不错了，除了香薰还可以用，食疗方法：奇异果 一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。