脾胃虚寒如何调养?

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匿名用户
2018-11-08
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应该尽量少吃水果等生冷的食物,大多数水果都偏寒,食用后不利于胃寒的恢复。 可以多吃一些温、热性的食物,例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物;做菜多放生姜,并且吃掉生姜,胃有问题的人口气一般不好,吃姜能有效改善寒痛和口臭,效果很好;食物煮的软烂一些,对胃会比较好,多吃粥。 适量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、养胃的食物; 注意腹部保暖、寒痛时可以在肚子上加个热水袋,不吃、喝冷的东西; 胃寒者多脾湿,所以可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等豆类; 最好经常做一些运动,例如下蹲、转体、仰卧起坐等,也可经常按摩腹部。如果想好的快些可以经常按摩足三里、太溪、昆仑、中脘等穴位,有比较好的疗效,不知、不懂穴位的,在肚子上乱按也行。 这个问题一般坚持一两个月就会有改善,但难免反复,需要长期改变自己的生活方式,坚持才行。 脾胃的问题关键靠养,就算吃点药控制一下,不会有太大作用,长期来看,关键是改变自己的生活方式,提高自己的身体抗病的能力,脾胃一好,你会发现,身体其他问题就会少得多,不拉肚子了、感冒发烧很少见、咽喉炎也好很少发作了、皮肤也变好了,所以所以一定要坚持调理才行。 祝你早日恢复健康
榆健笨x虾v堤
2018-11-09 · TA获得超过510个赞
知道答主
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平时注意饮食是调理脾胃的关键。饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。要常吃蔬菜和水果,少吃有刺激性和难于消化的食物。
另外可以参加适当的体育活动,适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。
如果食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等情况还是没有很好的改善,这时建议可以服用一些健脾益气的药物。如和胃整肠丸,温中和胃,理气止痛。
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红河阳光咨询
2020-09-11 · 红河阳光,专注线上服务!
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气虚要及时的调理改善,可以试试德甫常渭保茶,还需要饮食和药物的调理。
1.饮食调理。
常食益气健脾食物和药物。
如大枣、苹果、橙子、葡萄、龙眼、粳米、糯米、小米、土豆、香菇、南瓜、胡萝卜、莲藕、黄豆、扁豆、豆腐、鸡蛋、猪肚、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、淡水鱼、泥鳅、鳝鱼。
少吃或不吃耗气的食物如生萝卜、空心菜、槟榔等。饮茶宜选红茶,不宜多饮绿茶。
2.药物调养。
可用甘温补气之品,如人参、西洋参、党参、太子参、白术、红景天、山药、黄芪、蜂蜜等。
脾气虚宜选用四君子丸或参苓白术散。
肺气虚常感冒者宜选用玉屏风散;肾气虚宜服用肾气丸。
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养生一点
优质答主

2020-09-23 · TA获得超过4.5万个赞
知道小有建树答主
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随着生活节奏越来越快,各种压力也逐渐的增加,慢慢就产生了各种不良的生活习惯和饮食习惯,导致现在的体质越来越差。而脾胃虚寒就是一种很常见的病症,能直接影响到正常的生活,如果不加以调理,还会越来越严重,甚至会对我们的身体健康产生影响

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养生有约
2020-09-23 · TA获得超过7万个赞
知道大有可为答主
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今天呢,就给大家介绍3种食物,适当泡水喝,对脾胃健康有帮助。

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