Question

早上总没胃口吃东西，是怎么回事

Answer 1

晚餐不要吃得太多，如果晚上吃的比较多，而且没有过多的运动消耗的话，第二天起来胃口就会变得很差。 早餐需要吃一些开胃的食物，首先起来要喝一杯热水，让肠胃舒缓开，然后吃一点酸甜的，比如苹果，稍微吃一点点，让肠胃开始适应。

Answer 2

早晨起来后食欲不佳，其原因是经一夜睡眠后，人体由于交感神经的作用，胃肠与胆囊的活动受到抑制，从而使消化道括约肌收缩、消化液分泌减少，导致食欲缺乏。另外，若起床较早，大脑皮层的活动，尤其是食欲中枢的活动尚处在抑制状态，也造成食欲缺乏。因此，早起时不要马上匆匆忙忙勉强进餐，最好先适当活动一下，如慢跑、打拳等，过后稍事休息，再吃东西时食欲就会好些。希望能够帮助到您，

Answer 3

1、晚餐不要吃得太多，如果晚上吃的比较多，而且没有过多的运动消耗的话，第二天起来胃口就会变得很差，因为肠胃一晚都没有得到休息，所以不想吃东西
2、早餐需要吃一些开胃的食物，首先起来要喝一杯热水，让肠胃舒缓开，然后吃一点酸甜的，比如苹果，稍微吃一点点，让肠胃开始适应
3、如果起来的比较早，那么就运动一下，让自己精神一下，适当的运动能够让肠胃运转的更快，产生吃东西的想法

Answer 4

早晨起来后食欲不佳，其原因是经一夜睡眠后，人体由于交感神经的作用，胃肠与胆囊的活动受到抑制，从而使消化道括约肌收缩、消化液分泌减少，导致食欲缺乏。另外，若起床较早，大脑皮层的活动，尤其是食欲中枢的活动尚处在抑制状态，也造成食欲缺乏。因此，早起时不要马上匆匆忙忙勉强进餐，最好先适当活动一下，如慢跑、打拳等，过后稍事休息，再吃东西时食欲就会好些。
早餐所吃的食物应注意选择体积小些而热量高、营养丰富的，例如，吃面包就要比吃同样的馒头的营养效果高。此外，早餐食物宜尽量提高一下标准，包括食物的色香味形和营养素的搭配各方面适当地讲究，如主食面包、面条、稀饭、包子、馒头，加上豆奶粉、牛奶、鸡蛋，使有足够的碳水化合物的动、植物蛋白等，这对提高晨起后食欲有不小的作用。
需要特别提醒一句的是，有些人在习惯上对早餐向来不重视，常常敷衍了事，或干脆放弃，以致影响学习，工作效率，并对身体健康来说也是一大损失。

Answer 5

很正常，我也会这样的，去吃点胃口好的。
望采纳，谢谢！