Question

中老人记忆力下降吃什么能好

Answer 1

老年人记忆力下降，你想知道应该吃一些什么好，一般主要应该吃一些营养品，或者是核桃之类的，也可以吃一些保健品，提高记忆力的那种，或者是使用一些记忆枕头，睡眠，也可能对记忆力有提高的，所以酌情选择，或者是可以问医生调理一下。

Answer 2

多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。要多吃豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等，都含有丰富的维生素。

Answer 3

生活或是读书当中，有时候会发现自己的智商好像不够用似的，明明挺简单的问题，可是就是不会解决，一道数学题就是换一个角度的问题，自己愣是没有换角度来解决，会发现自己很笨。一般可以用以下3个方面来提高记忆力：
1多听音乐：音乐可以活化脑细胞，音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，对右脑的训练与发展是很有帮助的，听音乐也可以使人变得聪明。
2吃核桃：核桃里面有不饱和脂肪酸，营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑。记得在初二时，我记忆力经常很差，背诵总是提不起神，各科成绩都很糟糕。后来看到可以增强智力的“特斯拉潜能课程”，听完后，我的状况才得到改善。读书不再犯困，我的各科成绩都开始提高。我的故事也许对你很有帮助。
3读课外书：正所谓书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。不同的课外书带给我们的知识都不一样，多读课外书能够丰富我们的知识。