Question

酸奶养胃，经常喝酸奶都有哪些好处？

Answer 1

酸奶能够让人体提高对乳制品的吸收能力，酸奶中含有的成分还可以让人的食欲提高，消化能力增强。

 

酸奶中含有乳酸菌和丰富的营养，酸奶比较常见的作用就是促进人体的消化。除此之外，酸奶还有很多让人意想不到的功能，比方说防癌。酸奶中的乳酸菌可以有效抑制一些导致癌症的物质产生。酸奶还很适合一些有高血脂的人，因为酸奶还可以让胆固醇降低。酸奶也对人身体的免疫力有提高作用，这么多的功效，可见喝酸奶的好处之大。

酸奶中含有大量的乳酸菌，每天饮用0.25-0.5公斤，可维持正常肠道菌群平衡，调节肠道有益菌群至正常水平。初病时多喝酸奶，身体恢复有其他食物无法替代的作用。因此，对于那些正在从长期疾病中恢复的人来说，这也是最需要的。酸奶也是一种很好的减肥餐，因为它低卡路里。

酸奶也可以治疗脸上的粉刺。酸奶富含高活性无机矿物质微量元素锌和维生素A、维生素e的一些衍生物，有助于一些有毒物质在体内的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，有助于愈合。酸奶还很适合上班族，每小时都笼罩在电磁辐射下的上班族，利用午餐时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，下午喝酸奶，还可以缓解紧张情绪和工作压力。喝酸奶的好处非常多，所以酸奶是一个很好的保持健康的食物。

Answer 2

酸奶里面是有很多的益生菌大的，可以帮助你清楚肠胃里面的脏东西，再者就是酸奶hi可以补充钙的。

Answer 3

酸奶里面含有丰富的蛋白质、钙、维生素、益生菌等，经常服用，能够促进肠胃的活动。但是胃酸过多的人，不宜长期食用。

Answer 4

酸奶中大量的蛋白质和微量元素，长期喝酸奶可以促进肠胃蠕动，加强自己的消化能力，但是长期胃酸过多的人，不适合喝酸奶。

Answer 5

酸奶比较熟知的还是它促消化的功效，酸奶含有丰富的益生菌，乳酸菌和蛋白质等，能有些通肠养胃。