当意志消沉的时候，该如何找回自信和对未来的希望？
在我们的生活当中，不可能每天都充满激情，总会有情绪低落，意志消沉的时候，通常是因为受打击太多，对自己失去了自信，对未来失去了信心。原因有很多，感情的不如意，学习的不顺利，工作的不如意，等等，归结起来很复杂，心累无爱，主要是对未来的担忧，对自己过高的期望，对过去所做事的懊悔与不满，还有对现实中的无奈和自己当前的状态更让自己消沉，恶性循环。
那么我们该如何找回自信，找回对未来的希望呢？
首先，我们要给自己的人生定一个规划，制定好长远目标，短期目标，每日的成长任务，沿着目标一步一步往前走。每个阶段都要有一个计划来引导人的生活，这样人生才是美满的，也是很充实的。也就是，有了目标，就有了方向。如果不进行规划，可以说目标和方向都是没有的。有了目标，人才有拼劲，有了对生活的期望和憧憬。
其次，关注成长而非成果。在奋斗的路上时刻关注自己是否有成长，是否比昨天的自己有进步，不要太在意一城一池的得失，眼光要着眼于未来。如果你是一个打工族，遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化，那么，提醒自己一下，千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情，都要做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。
再有，当我们陷入浑浑噩噩，意志消沉时，我们需要重建我们的信念。我们坚持做一件事仅靠激情是不够的，靠激情维持的只是三分钟热度。之前流行的成功学，就是靠暂时激发人的斗志来减少我们对坚持的痛苦。如果你对早起充满激情，那么早起时，大脑会带给你一种快乐的感受，所以有人说“每天叫醒我的不是闹钟而是梦想。”信念是我们对人生的一种崇高追求，是人生价值所在。
最后，安排好自己的生活。安排好生活，以工作、家庭事项的基础上，合理的安排好自己的饮食起居，结合自己生活习惯，做到张驰合理，生活不可过简单，但也不别过复杂。安排好娱乐，丰富多彩的生活，是可以激发动力的，因此，要有真挚好友的聚会，要有体育锻炼，要有其它健康向上的各类活动，以调节身心。总之，美好的生活别人不可能给予，外界的不良影响要及时消除。只自己才能给自己带来快乐。
等待是蓄积，消沉是倾泻。在沉静的等待中，更应该积极的思考，观察，沉淀，在风来的那刻，才能信心十足的飞的更高，飞的更远。
在生活中们可能会经常遇到意志消沉的时候，我们需要重新的找回自信。我们需要充满对未来的希望。因为只有这样的话，我们对于生活，才有更好的保障，我们对于今后的生活，才能更好的面对，才能够在今后的生活当中有更好的发展，那么对于大部分来说，他们不能够去做到，这样的情况下，究竟怎样才能够给他们这样的一个信心呢！
其实这样的做法很简单，他们首先从自信就需要对生活充满了希望。其次他们当遇到挫折的时候，他们可以一直消沉，他们可一选择一个时间段消沉一段，但是在这个时间段过后，他们就需要从心里最阳光的心态面对生活，他们可以选择先出去旅行也可以选择走自己的身边人好好的叔叔苦，但是在这样的倾诉之下在这样的述说之后，他们需要更好地面对生活。
对每个人来说，他们需要对生活充满的自信，要对未来充满的希望，因为只有职业呀！他们在以后的生活当中才会蒸蒸日上，如果你自身对生活的不报满了希望，那么生活更不会还给你任何的希望。给自己一份自信，让生活还给你一份未来我相信凭借每个人的能力，只要你肯，只要你想通过你自身的努力，你们每个人都会成为未来的明日之星。
每个人都有意志消沉的时候。
有可能是经过长期的努力，而没有达到自己想要的目标，也有可能是经过与其他人的对比，发现自己有很多的不足与缺点，是自己突然的开始怀疑自己的能力。
对未来和工作，学习等产生了迷茫的想法。
但是，人无完人，每个人都有自己不足的地方，当自己发现自己的意志消沉的时候，我们应该及时找到如何解决问题的方法，而不是沉溺于这种悲伤的情绪中，无法自拔。
首先看看自己到底是为什么，没有达成自己想要的目标。
从根本上找到自己的不足之处，然后进行改正。
其次心中应该抱有如下的想法，你不是一个人在孤军奋斗，你还有你的家人和朋友，他们会在你的身后默默的支持着你。
为了对得起他们对你的关爱和支持，所以我们必须要努力坚持。
而且条条大路通罗马，就算，现在的方向是有错误的。
我们也不应该就此而决绝的判断自己未来是否能成功。
毕竟爱迪生也不是一次就，发明出了灯泡，也是经历过了，很多次的失败，在进行经验总结才获得伟大的成功。
所以当我们一直消沉的时候，想想当初自己为什么要走这条路，想想自己的初心，时刻告诫自己，不能被打到。
自信是一个人成功的基础，当自己意志消沉的时候，多想想自己以前做的很完美、很成功的事情，增强自己的自信心。找一些激励人心、励志的短片看看，让那种振奋人心的力量感染自己，早点走出这种消极状态。找自己信任、可依赖的人倾诉自己心里的想法，在寻求帮助的同时也能够释放自己内心的压力和不安，找回对未来的自信和希望，继续前进。
我在快要高考的时候，三模成绩非常差，当时心情很失落，害怕高考会失败，意志很是消沉，学也学不进去了。那个时候我为了让自己快点找回状态，每天下晚自习之后，就会用耳机听一些愉快的歌曲。也会找闺蜜聊天，将自己的想法和她交流。
我会经常告诫自己未来的目标，父母对自己的殷切期望，让自己快速调整过来。回想自己以前考得好的时候，激励自己还是有能力的，一次失误没有什么，。多出去走走，不要总是让自己局限在自己的小世界，要开阔自己的眼界，找回自己的信心。
