Question

减肥三天为什么越减越重

减肥三天了，早上一般吃稀饭泡菜，中午吃大半盘红薯(可能是三四个小的那种)和一些水煮青菜，晚上吃两个苹果，为什么体重非但没减反而重了一些？想知道是减肥刚开始都会这样的正常情况吗？还有这样的方法可行吗？

Answer 1

嗯，要想效果好，可以看看下面的，亲身经验：1/13.html （复制粘贴到浏览器即可）2．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。3．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。4．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 。。。。。

追问

不好意思那个网页好像点不出来

Answer 2

运动减肥？

Answer 3

药不对症。@干山楂，干荷叶，陈皮各6克。浸泡 2分钟，大火烧开后，转小火煮10分钟。关火，加盖焖5分钟，50度时，加适量蜂蜜，温服。一日3杯，15天瘦10斤！