Question

如何缓解自己的郁闷情绪？

我最近受了很多委屈，心情很郁闷，如何缓解自己的郁闷情绪？

Answer 1

多和朋友聊聊天、谈谈心，聊一些开心的事儿，要知道生活中的一些不如意不算什么大事，四肢不全的残疾人都活得很潇洒，我们没有任何理由不开心。

Answer 2

找朋友喝点酒聊聊天，看看电影，出去旅游玩一玩，散散心也许心情就开朗了。

Answer 3

当一个人遇到不开心的事情的时候，他会很郁闷，这时候怎么能缓解这种郁闷的情绪呢？你就找好朋友聊聊天，谈谈心，发泄发泄，发泄发泄，郁闷的心情，你心里就会好受一些。

Answer 4

一回家和爸妈吃一顿饭，听听他们的心生。二陪儿童做游戏，感受一下孩子们的天真快乐。三约请好友吃一顿大餐，愿意吃啥点啥。四去幽静的去处跑步，直至再也跑动。

Answer 5

1，喝酒，所谓一醉解千愁！2，唱歌，唱歌抒发情感！3，聊天，寻求心灵的慰问！4，工作，忙碌忘记烦恼！
5，打游戏，游戏图一乐！6，睡觉，睡着什么也不会想