Question

紧张性头痛怎样预防治疗？

Answer 1

既然紧张性头痛很多与情绪紧张、焦虑、急躁等有关，所以心理治疗是有效的。对于这类头痛可以给予心理疏导，帮助患者正确对待和处理工作、学习中碰到的问题，改正个性上的弱点，冷静，沉着。

用心理治疗往往比用药治疗效果好，但对于很多头部邻近组织器官病变导致的继发性头痛，单纯用心理治疗效果较差甚至无效，因此可以用些镇痛剂，血管扩张剂，还可以行普鲁卡因治疗，局部按摩，理疗均有效。

紧张性头痛是头痛患者中最常见的一种，故预防紧张性头痛尤为重要。因该病与长期焦虑、神经紧张、过度疲劳有关，故首先避免精神刺激，生活规律化，禁止烟、酒。长期处于不良工作姿势，使头、颈肩部肌肉持续收缩亦可出现该头痛，因而养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼是非常必要的。同时对于长期慢性该头痛患者，除进行心理治疗外，还可以配合使用镇静、止痛剂如地西泮、布洛芬等药物治疗。

Answer 2

　　紧张性头痛是由于肌肉收缩引起的一种原发性头痛，多表现为一过性的头部紧束、钝痛感。想要预防紧张性头痛的发生，首先需要去除各种可能的诱因，紧张性头痛的发生和多种因素有关系，比如情绪紧张，一些应急状态，焦虑症、抑郁症，头颈部不良的姿势习惯，以及继发于其他部位的疼痛等因素。平时需要注意放松心情，养成规律的作息习惯，多参加一些户外运动，避免紧张焦虑的情绪出现，如果有抑郁症，焦虑症等精神方面的疾病，需要在精神专科医生的指导下进行规范治疗，平时还需要注意保持良好的姿势习惯，也可以针对颈、肩部做一些保健性的运动锻炼，或者也可以经常做一下按摩，都有利于预防紧张性头痛的发生。