Question

有哪些减肥的好方法推荐几个？

Answer 1

坚持做周六野的瘦腰和瘦腿运动，有利于减肥。

Answer 2

多锻炼吧，不要节食，跑步，俯卧撑，仰卧起坐做起来。

Answer 3

用粗粮来代替主食，多吃水果多喝水，多运动。

Answer 4

尽量别吃太多，控制自己的食欲，还有就是要多多运动，特别是跑步这个有氧气运动。

Answer 5

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。