痛风的病人平时该注意什么？
良好的生活习惯可以预防多种疾病的发生，痛风是一种与饮食习惯有很大关系的病，痛风的病痛折磨是很大的，痛风并发症的危害也大，痛风可以出现肾脏损害，得了痛风要及时治疗，生活中也要注意饮食安排，那么，日常生活中痛风病人需要注意什么呢？
痛风其实是属于属于关节炎一种。痛风是指在人体内嘌呤某些新陈代谢的物质发生紊乱，尿酸的合成排出减少或增加，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。
引起痛风发作的原因有多种，精神紧张、过度疲劳，进食高嘌呤饮食、关节损伤、手术、感染等为常见诱因。痛风病人除在医生指导下应用适当药物外，在日常生活中还应注意以下几点！
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（1）饮食方面：
①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏（肝、肾、心、脑）、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。
②多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。
③避免暴饮暴食或饥饿。
④节制烟酒，尤其不能酗酒。⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。
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（2）妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物：如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B1和B2、胰岛素及小剂量阿司匹林（每天小于2g）等。
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（3）肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。
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（4）注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。
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痛风病人需要注意什么
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2024-11-25 广告
痛风患者常会出现突发一个或多个关节重度疼痛，多于夜间突然起病，还会出现关节红、肿、皮温升高，关节表面皮肤红紫、紧张、发亮等。
最初几次发作通常仅累及一个关节，持续几天，常于2周内自行缓解，然后症状完全消失。但如果病情加重并在发作后不积极治疗，将会导致更频繁发作并可波及多个关节，发作可达3周或更久。
反复发作可导致痛风加重且呈慢性发展，造成病变关节畸形。最后，由于尿酸盐结晶不断在关节和肌腱周围沉积造成损害以致关节活动逐步受限。
患者痛风急性发作，需注意休息，必要时夹板固定疼痛关节，冰敷止痛。
日常保持饮水量，避免摄入酒精，含糖饮料以及动物性高嘌呤食品如动物内脏和海鲜。
平时可以喝蓝菊茶，在五脏六腑中，蓝菊中的蓝菊素、蓝菊酸和蓝菊苷在腹脑的协调下都能使其得到改善和清理，特别是肝和肾获得的帮助是其他物质无法达到的。如肝的脂肪堆积，蓝菊能将其快速的转变为能量作用于全身，减少脂肪堆积，防止脂肪肝。对肾的帮助则集中体现在消淤利尿上，人有一个健康的肾，新陈代谢就有了一个完整的循环。
蓝菊在营养学上，三羧酸循环体系上，内分泌消化系统上都有不错的表现。
蓝菊对痛风、尿酸高，血压高、血脂高、糖尿病等，肠胃不适引起的胃痛、肠炎、便秘等问题都有良好的改善效果。
蓝菊对前列腺问题，尤其是泌尿系统，改善效果十分明显。
日常生活管理
饮食
保持饮水量，避免摄入酒精、含糖饮料及动物性高嘌呤食品如动物内脏和海鲜。
限酒，特别是啤酒。
减少高嘌呤食物的摄入，常见高嘌呤水平食物包括：动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。
减少富含果糖饮料的摄入。
大量饮水，每日2000 ml以上。
增加新鲜蔬菜的摄入。
一、高汤、肉汤 嘌呤含量大于500mg/100g；
二、鸡精、麦芽 嘌呤含量约500mg/100g；
三、黄豆芽、啤酒 嘌呤含量大于150mg/100g;
四、带鱼、鹅肉 嘌呤含量大于300mg/100g；
五、小鱼干 嘌呤含量大于1500mg/100g；
六、干贝、鸡肝 嘌呤含量大于500mg/100g；
七、生蚝、鲢鱼 嘌呤含量大于200mg/100g；
八、花甲、小龙虾 嘌呤含量大于100mg/100g；
九、鸡胸肉、紫菜 嘌呤含量大于200mg/100g；
十、猪大肠、香菇 嘌呤含量200mg/100g；
