Question

记忆力下降是不是想的事情太多有影响。

Answer 1

你的记忆力下降有以下可能：1、工作压力大
用脑过度
身心疲惫
2、晚上休息不好
睡眠质量欠佳
3、饮食不科学
作息无规律4、长期不锻炼导致身体素质下降
5、不良嗜好
影响记忆力
解决措施：
1、给自己减压享受快乐人生
现代社会
很多人都工作压力大
如果你也这样
就要学会放松心情
经常听音乐
忙里偷闲苦中作乐
2、如果你是失眠造成的
那么推荐一些促进睡眠的食物：
牛奶：睡前喝一杯热牛奶，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。
对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。