怎么练李小龙那样的肌肉

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变啦
2018-11-21 · 感觉胖了,用变啦
变啦
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那你要付出的努力是相当的大的,每天肌肉训练的时间最少在三个小时以上,而且还是得系统性的训练,严格的按照计划去进行,坚持才是最为关键的!
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