为什么要吃得好，睡得好？
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2018-12-07 · 致力于图书出版、影视IP
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营养虽然跟上去了，但是如果你每天通宵达旦地熬夜的话，你依旧难以“靓”起来。对女孩来说，最重要的美容术之一就是睡觉，俗话说：美丽是睡出来的。女孩的睡眠时间不能过晚。特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
——引自延边人民出版社《少女的资本》
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