Question

如何在生活中让人充满自信？

Answer 1

避免手插口袋
当我们感觉不舒服或不自信的时候，就可能会不知不觉地将手插入口袋。当我们感觉紧张的时候，我们就会本能地藏起双手。只要你将手插进裤子口袋，就会给人留下“自信不足”的感觉。而将双手置于口袋之外则是自信的表现，传递的是“君子坦荡荡，没啥可隐藏”的信息。另外，双手插进口袋还会让人更容易表现懒散，给人留下不好印象。专家建议：将双手置于臀部或大腿外侧，可让自信倍增。
不要手足无措
手足无措是神经紧张的最明显标志。如果一个人无法保持安静，则说明其内心非常忧虑和慌张，自然是不自信的表现。双手动作最容易出卖一个人的内心感受。因此，要增强自信就必须管好你的双手，努力保持手势平静另外，身体坐下之后，应该避免快速抖动双腿的坏习惯。抖腿动作也是神情紧张的一个下意识动作。专家建议：控制好手脚，防止不该发生的小动作。
双眼直视前方
在各种身体语言中，双眼视线的处理方式是最能体现自信。独自行走的时候，人们往往自然微微低头，双眼关注脚步。然而，在人际交往过程中，“低头看脚”给对方留下的印象却是“我不想参与谈话”或者“我不想与你互动交流”。如果你在这方面注意不够，那么在交际过程中，也许就会习惯性地保持这种姿势。专家建议：平时就应该培养“抬起下巴，双眼前视”的习惯，即使独自一人走在大街上的时候，也应提醒自己注意这一点。
挺胸站直身体
站直身体是保持自信最重要的10个动作之一。如果你在平时生活中始终低头垂肩没精打采，那么挺胸站直肯定具有挑战性，但是必须克服困难。站直身体是在交流过程中展现自信的最重要方式。在走路或站立时，双肩稍稍后拉，胸部微挺，即有助于养成保持挺直站姿的习惯。这一小幅度简单动作可以让你的站姿发生巨大的改观。专家建议：试试在镜子前保持挺胸站直动作，你会惊讶地发现，这个动作的确会让你自信倍增。
走路大步流星
自信者的步态绝不会被描述成“疾步乱窜”、“缓缓爬行”、“偷偷摸摸”或“鬼鬼祟祟”。步态与自信关联密切。通常走路大步流星是自信的表现。专家建议：走路时步子迈大些，会让你看起来更具有果断性，内心平静，处事不惊。这些都表示你是个充满自信的人。
握手有力
在英语中，人们往往用“像握住了一条死鱼”来形容交际中出现有气无力的握手动作。见面介绍后，相互握手时软弱无力，表明缺乏自信。相反，握手有力则是自信的体现。如果初次见面，握手时应该充满自信切有一定力度。而与曾经见过面的人握手时，不妨考虑使用双手，一只手握住对方的手，另一只手则可放在其肘部，这会显得更加热情。专家告诫：握手毕竟不是扳手腕比赛，握手时切忌用力过猛，捏痛对方的手，另外握手时间也不宜过长。
打扮得体
试想，如果你走进一个有许多美女或同事的房间，自己却仪容不整、头发乱糟糟、皮肤很粗糙，活像“后街男孩”。房子里的人对你的反应可想而知。其实，衣着打扮是一种“客观语言”，同样在交际过程中可以传达重要信息。整洁的衣着、得体发发型、清洁的面容和吸引人的身体气味等因素，都可为提高自信成功交际助一臂之力。专家建议：必要时可适当使用适合自己的美发美容产品。
保持微笑
自信者之所以可以笑对一切，是因为他们没有可担忧的事情。不妨做这样一个试验：当你走在街上或者走进办公室的时候，对与你擦肩而过的人微笑，再看看对方有何反应。结果是，十有八九，对方也会对你微笑。由此可见，微笑对人的影响是巨大的。专家建议：微笑可以增添自信，可以拉近人际距离。
社交时不要交叉双臂
当我们感觉寒冷、紧张或戒备的时候，往往会双臂交叉合抱于胸前。这种防御性动作传递的信息包括：封闭内心、心情不好、不想与人交流，或者是掩饰不满、焦虑等情绪的消极心态。试想，在俱乐部门口齐刷刷站立着一排身材魁梧高大，粗大的双臂交叉于胸前的保镖。他们看上去会是你乐意谈话、开玩笑或共事的理想人选吗？答案可能是否定的。保镖的职业要求他们必须表现出这种具有威慑力的姿态。然而，绝大部分工作都要求人们看上去更可爱、开放和自信。专家建议，社交中应适当放松，不要交叉双臂。
身体接触表达欣赏
身体接触动作可表达善意和亲密。轻拍后背这一动作就可表达欣赏和支持。因此，当朋友或同事妙语惊人或表现不凡的时候，不妨轻拍其后背。大多数人不会因为你的这一动作而兴奋得忘乎所以，但是肯定会对这一肢体动作所表达爱和尊重大加赞赏。

Answer 2

三个方法迅速提升强大的自信心：
第一，积极的心理暗示。
积极的心理暗示，会对我们的行为产生巨大影响。
要想提升气场，首先要做的事情就是告诉自己“我能行”。
当说我能行的时候，内心就会充满力量。
第二，调学会表情管理。
有强大气场的人都能管理好自己的表情。无论遇到什么事情，都会保持沉着冷静，不会把喜怒哀乐写在脸上。
第三，不断提升自己的能力。
能力是气场的基础。能力包括思维能力和执行能力。
想问题能想得通透，执行任务能快速有效率，这些都能让我们产生巨大的气场。
多经历大场面，多见识世界，多接触优秀的人，都能帮我们迅速提升气场，让我们充满自信和魅力。

Answer 3

1、要注意不断努力否定自己的习气，修持心灵的“变易生死”。
2、加强心神的自控能力，树立伟大理想和誓愿，在誓愿的支撑下敢于面对困难，持久前进。
3、要注意从现在做起，不要等。
4、要注意不断提高道德修养，不自私，严于律己、宽以待人。
5、要树立健康而高尚的价值观，不要认为“自己钱总是不够花”。也要注意精神追求。
6、要想到不良心行的不良后果，从而主动改变自己、修养自己。
7、做出斩断习气的决定要当机立断，不要婆婆妈妈。
8、注意心态要努力做到解脱（解放），不要人为地自寻烦恼。注意良性作意（良性暗示）。特别是不要陷到问题的胡思乱想中出不来。
9、要关注别人的评价、指正，遵守避世讥嫌之戒，努力提高自己的不足。但不要波及自己的情绪。
10、不要认为自己很多事情做不到，要尽力试一试，要努力树立自信心。
11、要专一学习，不要漫无目标地博取众乱。
12、不要脱离实际，要将学到的理论应用于实践，从而进一步提高自己的理论水平。
13、注意自度度他和随缘教化。这样在教学相长中自己不断提高。
14、要不断主动增加智慧而不愚痴。
15、当别人不理解自己时，自己不断主动做好事情，以使对方逐渐理解自己。
16、思想负担不要重，要学会排解压力，轻装上阵。
17、能力有限，要逐步提高，顺其自然。
18、不要指望别人，要自己靠自己、自己救自己。
19、驾驭自己的自豪感和自尊心，不要为了维护“自尊”而做出出格的事情来。
20、要虚心，意识到自己的道德欠缺，要不断提高修养。
21、要保持一颗平常心。
22、处事和待人都要热情大方。
23、克服虚荣心，不要怕丢人，难做能做。
24、心出家。以超然的心态做入世的事情。
25、效法他人的优良品行。榜样的力量是无穷的。
26、保持一颗常青的、生生不已的心态。
27、忽略与他人的矛盾，不要小肚鸡肠，不要斤斤计较，为人要大度，工作要细心。
28、对于污浊的世界要清楚，要保持清醒。品行不要被污染。
29、做事不要诚惶诚恐，要沉稳而大踏步前进。
30、要注意维护名声。如果自己的行为是正的，涉不良嫌疑的，要进行必要的解释和证明。
31、对低头不见抬头见的同事、亲人、邻居等要处好关系。
32、要从实际出发，不要想当然。
33、大浪淘沙。遇到问题，要沉着、冷静、有远见和顽强的意志力。
34、处理好生活小事，注意节约等，这些美德永久坚持下去。
35、虽然自己亏损了很多年，但仍然要有激情。
36、遵纪守法，依法行事。遵守道德规范，做一个有道德的人。

Answer 4

1、要注意不断努力否定自己的习气，修持心灵的“变易生死”。

2、加强心神的自控能力，树立伟大理想和誓愿，在誓愿的支撑下敢于面对困难，持久前进。

3、要注意从现在做起，不要等。

4、要注意不断提高道德修养，不自私，严于律己、宽以待人。

5、要树立健康而高尚的价值观，不要认为“自己钱总是不够花”。也要注意精神追求。

6、要想到不良心行的不良后果，从而主动改变自己、修养自己。

7、做出斩断习气的决定要当机立断，不要婆婆妈妈。

8、注意心态要努力做到解脱（解放），不要人为地自寻烦恼。注意良性作意（良性暗示）。特别是不要陷到问题的胡思乱想中出不来。

9、要关注别人的评价、指正，遵守避世讥嫌之戒，努力提高自己的不足。但不要波及自己的情绪。

10、不要认为自己很多事情做不到，要尽力试一试，要努力树立自信心。

11、要专一学习，不要漫无目标地博取众乱。

12、不要脱离实际，要将学到的理论应用于实践，从而进一步提高自己的理论水平。

13、注意自度度他和随缘教化。这样在教学相长中自己不断提高。

14、要不断主动增加智慧而不愚痴。

15、当别人不理解自己时，自己不断主动做好事情，以使对方逐渐理解自己。

16、思想负担不要重，要学会排解压力，轻装上阵。

17、能力有限，要逐步提高，顺其自然。

18、不要指望别人，要自己靠自己、自己救自己。

19、驾驭自己的自豪感和自尊心，不要为了维护“自尊”而做出出格的事情来。

20、要虚心，意识到自己的道德欠缺，要不断提高修养。

Answer 5

1.改变自己审视者的心态

我们往往喜欢用审视者的目光去看待世界。这个人牛批，那个人辣鸡，这个人丑到爆，那个人美开花，这个人又怂又烂，那个人威风神武。不知不觉中，世界被我们划分成好与坏的两极，我们疯狂艳羡和崇拜一方，又无尽鄙视另一方。

当我们对自己的评判更趋向于坏的一方的时候，自卑感就油然而生。比如有时我们看人丑，如果自己也不好看，就理所应当认为别人看我们亦如是。

想要改变这种局面，应该从源头做起：那就是把自己的胸怀放宽。人嘛，各有各的特征，各有各的属性，人家一不找你相亲，二不找你借钱，你没必要给每个人都下一个判断。除非别人和你利益直接相关，否则他们只是客观世界的一角而已。

何况每个人都有着很多不同的侧面，某一个侧面不美好，不代表他其它地方不优秀。比如答主，现实中不爱说话，怯怯生生，同事都觉得我一个男孩子这样简直没救了，但是有一回公司举办征文活动，我直接让他们所有人都刮目相看。

宽容看待别人，就能宽容看待自己。难道就因为有某种不如意的属性，就人间失格了不成？不存在的，你的属性千千万，有好的有坏的，不要只盯着那些坏的属性，给自己打上一个差劲的标签。

放开心态是重拾自信第一步，别当万物审视者，这世界并不是非好即坏，你也一样。

2.改变自己被审视者的心态

上面提到，别人对你，只是客观世界的一角罢了。那么你对别人来说，也只是他们眼中客观世界的一角。

当我们害怕别人看我们时，你可以大胆地假设一下，假设自己身上的缺点都不存在，都变成优点。

那么问题来了，你再优秀，能让路人跪拜、熟人跪舔吗？你长得再美，就会被路人搭讪吗？被路人搭讪了，就是你想要的吗？对你有什么好处了？

而你就算不怎么完美，难道还能只因为这个就被群起而攻之？

每个人都很忙，别人最看重的是我们究竟能给他们带来些什么，而不是你优不优秀、好不好看。你有故事，就会吸引听故事的人；你有钱，就能引来慕财者；你就算真的什么都没有，还可能会有同样的人和你抱团取暖。

别去太过在意别人的眼光，并正确认识自己到底都有什么价值，是自信自爱的第二步。

3.清楚万事万物还没到最糟，你还可以做些什么

这世界上的大部分事情都是可以去努力改变的。注意我是说可以去“努力改变”，而不是努力了就肯定能改变。

如果你实在接受不了自己的某些缺憾，就想想办法去改变它吧。穷就多赚钱，丑就学打扮，或者整容，性格糟糕就多读读心理学相关书