Question

伤心的时候应该做点什么?

Answer 1

应该做一些让自己能够开心起来的事情。

找自己的朋友倾诉一下，人的心理承受能力时有限的，有的人出于不善于表达，或者不想麻烦别人的心态，难过的时候选择一个人默默承受，这样的做法是不可取的，不仅在某一程度上缓解不了压抑的心情，时间长了还很有可能变得自闭，不愿过问外界的人与事。

因此，难过的时候因尽量向身边的朋友倾诉，讲讲事情的经过，当你把心里的苦水全部倒出来后，心情自然也舒畅了许多，而且将问题呈现出来，朋友听后还能替你出谋划策。

转移自己的注意力，人们常常说说自己多么多么难过，既然难过那你何必去想？的确，人们之所以认为自己悲伤难过，是因为他们留了太多的时间去经营悲伤，让它茁壮成长，直至占据整个人的思维情绪。

其实悲伤的时候，不要花时间去承受这种痛苦，相反，把时间用在该用的地方，当你挤不出一点时间去思考悲伤时，就像树木失去了养分，悲伤自然也在你的心底枯萎死去。

可以去大吃一顿，许多人，特别是女孩子，一遇到伤心难过的情况，总是喜欢靠吃来缓解情绪，平时出于要保持身材的目的，不敢放肆，但在伤心的时候就顾不得那么多了。

外出旅游放松放松，如果悲伤不是暂时的，并为自己所不能承受，那么就请你抛开一切，带上自己带上钱，来一场说走就走的旅行，为了消除悲伤情绪，该任性的时候就别矜持。

你可以去到任何一个你没去过的地方，那里没有你的回忆，你可以静心疗伤，看看美丽的风景，欣赏各地人文气息，这时你会发现人生是多么的美好，渐渐地，悲伤也从你心底淡化。

Answer 2

伤心的时候可以自己在家做点甜点，放很多很多的糖，甜度越高越容易让人的心情走出低落的区域，吃完以后就不会伤心了。

Answer 3

伤心的时候可以试着听一些欢快的歌曲，身体随着乐曲摆动，悲伤和烦恼也就一甩而空了！

Answer 4

伤心的时候最好一个人独处，看一些搞笑的视频让自己开心一些。或者做家务，做家务带动四肢血液循环，会让人的心情变好呢。

Answer 5

伤心的时候听听抒情的歌曲，一个人独处，探索自己的内心真实想法，弄清楚自己为何伤心，是否有必要伤心。