Question

女孩子经期喝什么汤好、补？

Answer 1

女人来月经可以多喝红豆汤、桂圆汤或者是猪蹄汤、鸡汤等，可以活血通络、养气补血，也可以多饮水，喝红糖水或者玫瑰花水，或者白开水都可以，因为在月经期，经血的流失会丧失体内较多的水分，有的女性容易出现口干的症状，多饮水或者多饮汤类，可以有效的缓解症状。月经期是女性特殊的生理时期，要注意合理饮食，不要吃生冷刺激性食物，有的女性在月经期食欲较低，甚至出现恶心症状，建议以清淡饮食为主，可以多吃蔬菜、水果，比如菠菜、芹菜、冬瓜、胡萝卜等，但是不要吃冰箱里储存的水果，可以在复温一段时间后再食用，以免引起腹痛、腹泻或者加重痛经。经期是女人美容养颜最好的时刻，很多女人在经期的时候，花很多的时候来美容，减肥，不身体。月经一个也就五六天，在这五六天中，应该怎么样才能美容又减肥呢？这是女人比较关注的话题，每一个女人都想把自己打扮的很漂亮的出门，额骨在月经来的时候不好好的保养，不仅我们的自己身体受亏损，同样我们也会在面部上渐渐暴露自己的年龄，那么在经期的时候喝什么汤比较补呢？
1、可以做花胶红枣虫草花。把花胶提前一天泡好，去掉其中血丝。大枣，虫草花洗干净，花胶切片和姜在开水中烫，食材就可以下锅了，下锅需要煮三四个小时，三个小时之后可以加一些冰糖。具有美容效果。
2、可以试试在经期的时候做一个冰糖雪耳炖木瓜，这一个汤不仅可以在经期喝皮肤比较好，还比较有治疗除痰的效果，在平时经期吃的时候，我们需要注意的是要坚持喝，才比较有美容的效果。
3、如果我们想在经期减肥的话，我们可以多吃一些清淡的食物，多吃五谷杂粮，比如菠萝，葡萄，雪梨，猕猴桃都是不错的减肥水果，要多吃一些胡萝卜，芥菜，生菜，卷心菜等蔬菜。
在经期的时候最好不要饿着减肥，这样会伤害身体的健康，其实在经期吃动不会发胖的，但是也是要节制的吃，想要漂亮，那么我们就要注意在经期的时候保养自己，可以做一些面膜。

Answer 2

女性在月经期间可以吃富含铁的食物，例如瘦肉、猪肝、鸡、红枣、黑木耳、菠菜等，这些食物中含铁量较高，可以改善缺铁性贫血。月经期间出血量过多不宜喝红糖水，否则不仅无法补血，还会增加经血量，加重贫血的症状。建议经期加强营养摄入，补充铁的同时，多吃新鲜的蔬果以及富含蛋白质的食物，避免营养不良，饮食过于单一。经期适当休息，不可以剧烈运动，否则会增加出血量。

Answer 3

　一、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖，各适量，先把前两味洗净，干姜切末，大枣去核，然后一起加红糖煎汤饮服并吃大枣，有温经散寒的作用，对于经期女性有寒性痛经以及有黄褐斑的女性适宜。

　　二、四物汤：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐，各适量，把所有材料洗净备好，煮沸瓦煲里的清水加入所有材料，武火煮开后再转为文火煲一个小时，下盐调味即可食用，有补血调经，润肤养发的作用，可以改善面色苍白、肌肤粗糙 。

　　三、云耳红枣黄鳝汤：黄鳝、云耳、红枣、生姜，各适量，把所有材料备好，黄鳝宰洗净后用热水烫去黏液洗净切段，然后和其它食材一起入瓦煲内，加入清水适量，大火煮开后再转为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可，有补血效果，很适合经期服食，因为它有养阴活血的效果，可以帮助女性调经补血。

　　四、山楂桂枝红糖汤：山楂肉、桂枝、红糖，各适量，先把山楂肉、桂枝入瓦煲内加适量的清水用文火煎到水余一半时，加入红糖，调匀煮开即可饮服，有温经通脉，化淤止痛的效果，对于女子寒性痛经症及面色无华者适宜。

　　五、韭汁红糖汤：鲜韭菜、红糖，各适量，先把鲜韭菜洗净，沥干水分后切碎并捣烂取汁，红糖入铝锅内，加少许清水煮开，到糖化后再兑入韭菜汁即可饮服，有温经、补气作用，对于气血两虚型之痛经者适宜，同时可使皮肤红润光洁。

　　六、乌梅红糖汤：乌梅、红糖，各适量，把乌梅、红糖一起入煲中，加适量的清水煎到水余一半时，去渣温服即可。有补血止血，美肤悦颜作用，对于少女月经过多或功能性子宫出血有效。

Answer 4

女性朋友在月经期间如何保养身体是非常重要的，月经期间女性有时很多的血液，这个时候一定要做好滋补工作，那么女性月经期间如何滋补呢？给大家介绍了几款滋补汤，月经期间女性经常吃的话会对身体有很大的好处，我们一起看看月经期间吃哪些滋补汤比较好吧。

一、黑木耳红枣汤

材料：黑木耳，红枣。作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

二、母鸡艾叶汤

材料：老母鸡，艾叶。做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2~3次食用。月经期连服2~3剂。功效：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

三、木耳猪血汤

材料：猪血，木耳，盐。做法：将猪血切块，木耳水发后撕成小块。猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。用微火炖到血块浮起，以盐调味即可。功效：猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。

四、玫瑰香附顺肝汤

材料：香附，干玫瑰花，猪肝，生姜，葱，料酒、生粉、橄榄油各1小匙，精盐适量。

做法：将猪肝洗净，切成薄片，用生粉拌匀。将香附洗净，与玫瑰花一并放入适量的开水中，煮5分钟出味后，去药渣取汤。将葱洗净后切成小段，与姜片一并放入药汤中，滴入几滴橄榄油，待水开后，再放入猪肝片，用武火略煮片刻，调入精盐、料酒即可食用。

功效：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效。香附可用于治疗月经不调、消化不良、小腹胀痛等症。猪肝具有养气、明目、补血的功效。
我们已经知道了，女性月经期间吃哪些滋补汤，对身体比较有好处了，女性在月经期间一定要做好保暖工作，多吃一些滋补汤，对于恢复身体健康有一定的好处，另外月经期间我们还要做好保暖工作，保持良好的心情，这样才可以让自己身体健康，月经正常。

Answer 5

经期喝什么汤好呢?很多人都知道在经期喝汤不仅能够缓解经期的不适症状，而且对于保养身体很有好处，下面我们一起来研究一下到底女性经期喝什么汤比较好。
经期喝什么汤
营养乌鸡汤
材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪
制作方法：
1.首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。
2.直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。
小贴士：从行经的第三天开始就喝这种汤，等到经期结束的时候就停止。何这种营养乌鸡汤，人体会变得更加健康，而且能够帮助女性保养皮肤。
乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。
记得在煲汤的时候最好用砂锅，因为这样不仅能够保留住食材的原有营养，而且很容易让食材熟透。
记得在熬汤的时候要加足水，切忌不能够在中途加水，因为对于正在熬汤的的食物，遇到冷水这会导致乌鸡肉收缩，蛋白质不容易被溶解，而原有的营养汤补也会失去很多营养，口感也会差很多。
女性在经期的饮食一定要注意，应该遵守清淡的原则，而对于营养丰富而且容易消化的食物可千万年别错过。应该多多进食豆制品和鱼类，这些食物不仅富含高蛋白，而且很容易被人体吸收。
而且可千万别忘记多多摄入一些富含高纤维素的食物，新鲜的蔬菜和水果不仅能够促进缓解月经中的不良情绪，而且能够增加血液中含镁的能量，减少骨盆充血的可能性，这对于缓解经期不适症状很有帮助。
而选择两餐中间进食一些坚果类的食物，这能够帮助补充经期流失的营养物质。因为在坚果类的食物中，含有丰富的维生素B族，能够帮助人体摄入足够的蛋白质。
经血流失比较多的女性，应该多多补充一些富含特质的食物，如：蜜枣、菠菜、葡萄干等，这样能够有利于经期补血。下面再为大家介绍一种补血的汤补。