Question

跪求一心理医生或精通心理的人解决一下我的问题，在此谢过！

我感觉自己很容易激动，心理素质很差！比如考试发成绩，自己都会心跳加速，控制不住；当着很多人演讲或者上讲台讲题时，都会感到很大的压力，心跳很快，说话也会出现吐词不清还会脸红发烫身体控制不住的抖动…人身体没病噢！请问有什么方法可以改变这种状态？

Answer 1

首先，这种状态是可以改善的。
改变这种状态的方法：
要勇于尝试表现自己，意思就是说，要把这种被动的情况转为主动的锻炼。
自己找机会去讲台上发言或者在大家面前表现，开始的时候，可以认真的准备发言稿，尝试几次后，就会有发现自己的的变化。
就会慢慢建立自信心。
加油！

Answer 2

你这个是正常的
多多的锻炼自己 你这个就属于缺乏锻炼 缺乏与人交流
总的来说 缺乏自信 不是什么大问题 不要有 太大心里压力

Answer 3

站在人群中大喊大叫，什么丢脸的事情都有过以后那就绝对一点不会紧张咯~人不要脸，天下无敌！其实脸皮很不值钱的！

Answer 4

最快速有效的改变方法是专业的心理治疗。