减肥平台期怎么渡过,已经一个多月了,有时候会胖个一两斤,但又很快会下去。

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百度网友6cd764f
2019-07-21 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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这个很正常,减肥是一个动态的过程,不可能每天的重量完全相等。问题的关键是你要测量好自己的每日需求量,并通过有氧运动进行有效调节,长期坚持下去,才能巩固减肥成果,防止反弹,记住请神容易送神难。同时,我告诉你,减肥要得法,既要避免多余脂肪的摄入,又要保证基本的营养需求,不能因为减肥而出了毛病。
聪明与笨笨
情感倾听者

2019-07-21 · 专注挽回感情
知道答主
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要饮食合理定时定量,按减肥方法进行锻炼身体,一定会有满意的效果。加油加油!!!
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