用土豆代替主食可以减肥吗？
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土豆、红薯、芋头、南瓜、山药这些都是高淀粉食品，但同时也是高纤维食品，由于胃容量是不变的，如果只吃这些，其他也就吃不下了，坚持一段时间一定会瘦，因为比起炒菜、火锅等油脂类丰富的食品，这些都只能算是穷人吃的，60年代这些是大家每天的食物，你见过有几个胖子。当然，吃什么其实都不重要，重要的是吃多少，运动消耗是否大于食物热量摄入。熊猫吃竹子照样是胖子，豹子吃肉照样身材苗条。
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土豆是好东西，但是一样是淀粉含量高，最好也不要多吃，你代替主食可以，也要控制量，减肥也要加上一些运动，才能合理健康减肥，祝你减肥成功。
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专家提醒，想要用土豆减肥，就要把土豆当做主食
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