Question

失眠吃什么保健品比较好？

Answer 1

失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天，坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

Answer 2

看你是什么性质的失眠，首先确定成年人失眠的诊断标准：①失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；②睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；③总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。大多数失眠患者，脾胃功能都比较差，肝火都比较旺，而脾胃是气血生化之源，脾胃功能弱了，肝火就比较旺了，相辅相成，生血的能力差了，就容易导致血不足以养。
老年人失眠是因为褪黑素分泌不足导致的就补充褪黑素。

Answer 3

失眠，吃什么保健茶比较好？我认为还是吃一些饼干，宝宝喂的药，而且平时要注意心境平和，自然睡眠就好了

Answer 4

长时间失眠有几种原因：

• 心肾不交。题主平时是不是想事比较多？

• 胃不和则寝不安。消化如何？

• 针对这两点，可以看看是哪里的问题，多做拉抻相应经络的运动。

Answer 5

失眠的原因很多，治疗失眠必须针对个人的病因治疗，很难说吃什么保健品好。