Question

运动伤害防护常识有哪些？

Answer 1

田径运动伤害防护。随着体育运动科学化的进展，各种不同的体育项目都有着长足的进步。田径运动是各项运动之首，也是最基础的项目，对其他各项运动起着举足轻重的作用。它的最大特点是：要求人体最大的发挥肌肉的力量和速度，力求创造最大的人或器械的运动速度。另外，田径运动的场地大，活动人员多而杂等原因，极易产生肌肉拉伤、关节扭伤、摔伤和刺伤等伤害事故。下面就如何预防与处理田径运动伤害事故进行一些探讨。

田径运动常见的伤害事故。

1.开放性软组织损伤。在运动中摔倒造成的擦伤；跑鞋鞋钉与标枪等器械所产生的刺伤。

2.闭合性软组织损伤，钝性外力直接作用于身体某部位引起的挫伤和肌肉猛烈主动收缩而发生的拉伤。

3.关节扭伤和脱位运动过程中摔倒手撑地，可引起肘关节或肩关节脱位；跳跃落地姿势不正确，引起踝关节扭伤等。

4.疲劳性骨膜炎由于训练方法不当，训练量过大，在一段时间内肌肉局部负荷过大，造成胫骨、腓骨或趾骨发生疲劳性骨膜炎。

5.骨折分为开放性和闭合性骨折，由于训练不当造成的四肢长骨的闭合性骨折较为多见，也是较严重的损伤之一。

6.脑震荡是指头部受到外力打击后，引起意识和功能的一时性障碍。