Question

青少年儿童近视预防，要怎么预防？

Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

怎么有效预防孩子眼睛近视?青少年近视比例越来越高，为了不让自家孩子也被近视盯上，家长们都是想尽办法，但是往往事与愿违，孩子偏偏就是躲不开。怎么有效预防孩子眼睛近视?来看看合肥翔创智能的专家是怎么说的。
1、让孩子日常养成良好的卫生习惯，防止眼睛感染
家长要提醒孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。平时看书学习避免在在阳光直射下或暗处进行，眼睛与书本的距离要保持在25-30CM，握笔不要太低，座椅高度适合，保持胸离桌沿1拳距离，另外不要躺着或乘车时看书。
2、减少电子设备使用时间
国家卫健委最新发布的儿童青少年近视防控健康教育核心信息指出，6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。另外家长在孩子面前，应该做好榜样，尽量少使用电子产品。
3、日常饮食营养，养成良好的饮食习惯
父母应该注意孩子日常饮食的营养，如食物中缺乏维生素，容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。专家提出，进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。
4、多带孩子参加户外运动
适当的户外运动，可以有效减缓孩子眼睛的视觉压力，可以起到预防近视效果。平时家长也可以带孩子，多看看绿色植物，绿色是护眼色，能够有效缓解眼睛的疲劳。平时学习间隙，让孩子适当眺望远方的事物，可以缓解紧张的眼睛肌肉，让眼部肌肉得到放松，能有效消除眼睛的疲劳感，防止儿童发生近视眼。
以上，预防孩子眼睛近视的具体措施就是这些啦，家长日常要记得哟。保护青少年儿童视力健康，人人有责!

Answer 3

青少年目前近视眼的是越来越多，给生活带来很大的不便，所以要做好预防，坚持每天做眼保健操，也要定期的检查视力，合理的搭配用眼的时间，此外父母也要注意，尽量的带孩子进行户外锻炼，少玩电子产品，饮食方面也多给孩子补充富含维生素c的食物，有效的预防近视的发生。

Answer 4

首先要注意用眼时间，每次用眼1小时就要休息一下。另外，要保持端正的读写姿势，书本离眼的距离保持在45厘米左右，在光线明亮的地方阅读，此外，要保证充足的户外活动时间，每天3-5小时为宜。

Answer 5

学生在教室进行学习活动时，几乎全是近距离的注视，为了适应教室照明光环境，人的视觉器官自行调节，而使眼部肌肉过分紧张，舒适的照明环境可以避免视觉器官上的疾病，防止视觉疾病。