Question

怎么有效的让脸胖起来呢？

脸很瘦又很黄黑，每次和别人出去我就很自卑，觉得自己很丑，觉得自己只是衬托他们的美丽和好看，自己实在是太丑了？？

Answer 1

1、叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
2、以食指、中指放在颧骨下搭配 曼兰迪 做环式按摩，每组16次，做三组。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
3、另外可以多吃口香糖，锻炼咬肌，肌肉发达了，看上去脸部就比较自然丰满了。

Answer 2

可以多吃一些高热量的食物，例如各种各样的甜食，肉类，薯片，饮料......一些减肥不能吃的，都可以吃。晚上喝很多水也会水肿。但是不太建议这样子哦，黑黄黑黄的胖胖的脸也不会好看的。可以试试让自己变得白一些，或者是发掘一些自己其他的优点啊。祝你好运哦。

Answer 3

多补充胶原蛋白，补充气血的食物，胶原蛋白充足，慢慢脸部就会充盈起来

Answer 4

脸颊凹陷一般有三个原因：

1、脾胃消化吸收功能不行导致面部消瘦脸上不容易长肉

2、因为熬夜、抽烟喝酒或者精神压力大等原因

4、遗传和年龄增大的原因也会导致脸部吃东西不长肉的状况

丰脸方法：

1、利用 曼兰迪 进行按摩，一次10-15分钟，直至吸收，坚持下去，就可以看到效果

2、一天三顿按时吃饭，吃饱饭。喜欢吃什么就多吃点。少一顿也别在意。

3、可以吃点零食，口渴了请喝开水，酸奶更好。

Answer 5

一般脸瘦的人自身的体重也很轻，甚至有的会出现体虚的状态，根据这些情况，丰脸的食补就是山药粥。丰脸食物山药粥其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。因为山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，专门为治消瘦、美容的妙用。
养成良好的饮食习惯，定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。同时应该选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。其次应该保持愉悦的进餐心情和干净的进餐环境，集中精神进餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
最后如果还是脸颊过于消瘦，可以适当考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。同时也可以尝试利用 曼兰迪 进行按摩，洁面后按摩于脸部，增强脸部的血液循环，进一步加强丰脸效果。