Question

经常穿高跟鞋有什么坏处？

Answer 1

1、对足部的危害
　　当你穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以就会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿着高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。
2、性冷淡也同穿高跟有关
　　这是女性很多女性都没有想到的一点，高跟鞋会竟然会影响到她们的性器官，经过多年跟踪调查发现，长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，这直接影响到了盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。从而在一定程度上降低性欲。

3、对踝关节和膝关节的危害
　　穿着高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤；膝关节负荷压力明显增加，所以使退行性骨关节病提前发生。
4、对腰椎的危害
　　别以为只要不长时间开车打游戏什么的你的腰椎就能到很好的保养，但实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重，但由于这种损害的发生和发展比较缓慢，所以容易被人们忽视。
　　人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲震荡等重要生理作用。
　　任何原因导致脊柱整体失衡，都会引起腰部的病痛。穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡，女性的曲线美因此得到了最佳展示。但在这美丽的背后，整个脊柱开始加速退行性改变。维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。

Answer 2

一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿
在脚上，全身的重量由全足负担。由于高
跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，
加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会
前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中
于脚趾而不均匀，而脚掌腱膜前后各与跗
骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平
衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连
至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅
会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往
往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背
痛等症状，严重时更会影响行走活动。为
了保持平衡，下半身肌肉长时间处于一种
过度紧张状态引起局部酸痛无力，这时极
易发生扭伤，严重的甚至造成内外踝骨折
。另外脚跟部跟腱位置受压绷紧，增加扭
伤机会，甚至引发跟腱炎。
注重科学穿鞋有益健康
如果让成年女性舍弃风情万种的高跟
鞋显然并不现实的，而且穿上高度适当的
高跟鞋（低于5厘米），就像在脚底垫起
一个人造足弓，具有预防肌肉及关节损伤
，减轻走路时的疲劳感的功效，还可令身
提保持挺直，增添体态美。
医生建议：有如下方法既能穿出高跟
鞋的美丽，又不影响健康。首先，选购高
跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试
穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合
脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟
等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的
压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好
不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以
稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚
掌及脚趾多一点空间。
高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走
的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平
底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲
劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分
钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些
脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤
应及时到医院治疗。
另外，提醒青春期的少女朋友们，青
春期女性更不适宜穿高跟鞋，最好穿坡跟
鞋及鞋跟不超过3公分的鞋子。女性的足
骨发育成熟在15-16岁，过早穿高根鞋使
足骨按高根鞋角度来完成骨化过程，易发
生畸形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨
、韧带及关节结合而成的一个骨环，一般
到25岁才定型，骨盆是人体传递重力的重
要结构，未定型的骨盆负荷加重导致骨盆
口狭窄直接影响成人后的分娩。
处于青春发育阶段的少女，骨结构中
软骨成分较多，骨组织内含水分和有机物
多，无机盐少。骨质柔软，极易变形。女孩
子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态
发生变化。
骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋
骨、韧带和关节结合而成的一个骨环，这
个骨环的结合过程一般从7岁开始，到25
岁基本定形。骨盆是人体传递重力的重要
结构，穿平底鞋时，全身重量由全足负担
;穿高跟鞋时，全身重量主要落在脚掌上
，这样就破坏了正常的重力传递负荷线，
使骨盆负荷加重，容易引起骨盆口狭窄，
给成人后的分娩带来困难。
另外，穿高跟
鞋还有可能使骨盆发生不易觉察的转位，
影响骨环的正常结合，导致骨盆畸形。
足
骨的发育成熟大约在15~16岁。鞋的大小
直接影响足骨的生长。过早地穿高跟鞋会
使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化过程，
容易发生跖趾关节变形、跖骨骨折及其他
足病，这些病都会引起足部疼痛，严重时
可影响行走、活动。
因此青春期的少女不
宜穿高跟鞋，特别是那种跟高7~8厘米的
超高跟鞋。从生物力学的角度看，平时以
穿坡跟鞋或跟高不超过3厘米的鞋为宜

Answer 3

我记得一个医学家证实 高跟鞋的根不要超过4厘米 如果超过4厘米就会对脚步造成伤害 所以你大可以放心的穿4厘米左右的高跟鞋~ 如果非要穿很高跟的 穿完一天以后回家一定要给小腿做按摩 因为会得静脉曲张 一定要让小腿的血液循环变好 静脉曲张一旦出现就不会再下去了　很难看呢　而且我的脚属于有一点娇　就是无论穿什么高跟鞋脚底都会起糨子　（不知道字写的对不对）　而且长时间穿高跟鞋脚心的筋容易造成拉伤　如果穿根高的鞋跟又很细的那一种　还会崴脚　所以确实伤害挺大的　不过女孩子为了美啊　还是不顾一切阿　就像我　一般的高跟鞋都在7厘米左右吧　很累啊　为了漂亮　虽然我已经170的个头　但是我还是更希望自己高人一等　呵呵　一定要回家的时候定期做保养就是了　不然脚坏了　以后就不能再穿高跟鞋了　

Answer 4

压迫骨盆.盆腔严重的可能会影响怀孕.轻微的可能会引起甲沟炎.

Answer 5

脚趾关节变形，骨盆前倾，导致膝关节软骨的磨损，诱发膝关节疾病和腰肌劳损