Question

怀孕了应该做些什么运动保持身材？饮食上注意什么

Answer 1

适量的有氧慢跑都是可以的，但前提是孕检各项是正常的。但不要刻意保持身材或减肥，不然会影响胎儿发育的，可以走路，散步，可以更好的提升身体各项机能活跃性

Answer 2

怀孕期间要适当休息做些运动是挺好的，对胎儿和大家都有好处，但是不要做剧烈运动就行，可以做晨练，多走动一下，饮食上也不要大鱼大肉的，多吃些疏菜，水果。怀孕期间多吃些核桃，孩子补脑对头发也好

Answer 3

怀孕期间可以做的运动有很多，最平常的就是散步，也可以做一些简单的瑜伽动作，怀孕期间做运动是很有必要的，对胎儿也好。饮食方面的话不必太过在意。

Answer 4

怀孕时不能做剧烈的运动，尤其是在孩子胎儿前三个月时，极其不稳定，要更加注意运动方式，如要运动，可以选择天散散步，散步是最好的锻炼方法，在以后生孩子的时候也能起到顺产的作用。在饮食上要多元化，保证胎儿发育期有足够的营养。

Answer 5

怀孕后也要适当做一些运动，这样可以有利于生产，也可以防止胎儿过大，引发难产的危险。适合孕妇的运动有散步，孕妇瑜伽，等等。其中散步是最常用的，效果也不错，但也要适度，不能太疲劳，祝你顺利生下宝宝！