Question

怀孕了应该做些什么运动保持身材？饮食上注意什么

Answer 1

怀孕后前三个月尽量少做运动以免流产，我同事有到临生产前一周才不上班的，生活该怎么过还是怎么过，不要因为怀孕就可以光吃不动了，这样不但自己的体重会蹭蹭的往上涨，胎儿也可能过大，还上班上班，一般文职上班工作量不大正好当运动而且方便简单效果也不错，想单独运动时一定要以自己身体适宜为主，不要让自己感到劳累，量力而行就可以了。

Answer 2

怀孕的时候，我就知道你们都对他有意的，比如会进健身房，但是不要做太过激烈的运动。也要适当的补给维生素之类的，但也不要弄得太多。否则也对胎儿没有什么好吃反而会有坏处，怀孕期间的饮食，我觉得清淡为主吧。也不能自己想吃，什么都吃

Answer 3

做瑜伽吧，既保持身材对宝宝也好，也有利于后期生产

Answer 4

适当的散步，做孕妇瑜伽都是可以的

Answer 5

怀孕后只要什么都好，就不要长期呆着，应该适当的运动，在饮食方面，不要刻意的什么都多吃，只要保持饮食均衡，营养均衡，适量就好，体重也不会升的很高。