Question

怀孕了应该做些什么运动保持身材？饮食上注意什么

Answer 1

这个很正常阿，孩子在肚子里生长的很快，你会觉得的热，孕吐是孕期常见反应，不过不是每个人都会孕吐的，根据每个人的身体情况，怀孕期间一定要身心愉快，心情的好坏会直接影响到宝宝，所以一定要开开心心的，多做运动是调节身体得一个好方法。

Answer 2

也不用做什么运动，正常做家务就可以了。

Answer 3

①在椅子上一坐就是一整天，下半身不变胖都很难。
②午餐每天都在办公桌前解决。
③很少去洗手间。
④忍受低温，双脚冰冷冷，如果漠视不管，下半身血液循环就越变越差。
⑤经常跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，致下半身浮肿。
可要注意留住美腿哦~~

Answer 4

瑜伽

Answer 5

怀孕后并不意味着可以光吃不动了，这样不但自己的体重会蹭蹭的往上涨，胎儿也可能过大，到时候引发难产的危险。适合孕妇的运动有散步游泳孕妇瑜伽孕妇操都是可以的，散步在整个孕期都可以使用，而且方便简单效果也不错，但是在做运动的时候一定要以自己身体适宜为主，不要让自己感到劳累，量力而行就可以了。