Question

怀孕了应该做些什么运动保持身材？饮食上注意什么

Answer 1

怀孕也就是散步一下，饮食上别吃山楂。不用考虑身材，我生孩子前150斤，现在110.我是坐月子喝的汤特别注意。还喝了杜仲茶，三宝茶。
这就是现在的我，孩子一岁。虽然也是没有恢复到孕前，但是不算胖人。

Answer 2

.怀孕前三个月注意事项怀孕前三个月不要提重物，不要吃药，不要做剧烈运动，不要同房，注意叶酸摄入，补充叶酸，不要抽烟喝酒，咖啡，浓茶，薏米、马齿苋、螃蟹等都不能吃。注意事项1、注意休息，劳逸适当。早孕期胎盘功能尚未完全成熟，过于劳累可引起子宫收缩，使胎盘剥离而流产。所以要避免干累活，可适当做点家务、干点轻活，早晚散步

Answer 3

回来据统计空睡了一夜啦啦啦啦啦哈鳄鱼啦啦啦啦啦哈鳄鱼太可怜了哈佛土坷垃番禺太监控哈佛图啦啦啦啦思考了一下那具体偷懒无条件啦啦啦推荐旅途

Answer 4

怀孕前三个月注意事项怀孕前三个月不要提重物，不要吃药，不要做剧烈运动，不要同房，注意叶酸摄入，补充叶酸，不要抽烟喝酒，咖啡，浓茶，薏米、马齿苋、螃蟹等都不能吃。注意事项1、注意休息，劳逸适当。早孕期胎盘功能尚未完全成熟，过于劳累可引起子宫收缩，使胎盘剥离而流产。所以要避免干累活，可适当做点家务、干点轻活，早晚散步，以增进消化。注意事项2、注意饮食调节，营养补充。怀孕初期，由于体内绒毛膜促性腺激素水平增高，一般在受孕40天左右就会出现恶心、不思饮食、精神疲惫、困乏嗜睡等反应。为了防止反应加重，首先要注意饮食调节，没胃口也不能长期空腹，否则会加重营养不足的程度。为了避免饥饿，可少食多餐

Answer 5

怀孕后并不意味着可以光吃不动了，这样不但自己的体重会蹭蹭的往上涨，胎儿也可能过大，到时候引发难产的危险。适合孕妇的运动有散步游泳孕妇瑜伽孕妇操都是可以的，散步在整个孕期都可以使用，而且方便简单效果也不错，但是在做运动的时候一定要以自己身体适宜为主，不要让自己感到劳累，量力而行就可以了。
怀孕后并不意味着可以光吃不动了，这样不但自己的体重会蹭蹭的往上涨，胎儿也可能过大，到时候引发难产的危险。适合孕妇的运动有散步游泳孕妇瑜伽孕妇操都是可以的，散步在整个孕期都可以使用，而且方便简单效果也不错，但是在做运动的时候一定要以自己身体适宜为主，不要让自己感到劳累，量力而行就可以了。