如何让自己保持学习的热情？
激发与培养当今大学生学习动机也是现今各大高校的首要任务,因此如何激发与培养大学生学习动机也成了最重要的问题。因为学习动机可以促进学生的学习行为的发生发展，通俗地说也就是学习热情。
对于当今大学生来说，大学的意义不再拘泥于成绩与文凭，而是意味着更多其他的追求，专业知识、成绩、社会经验、树立正确的价值观、人生观、世界观、做-些自己感兴趣的事等等。如果我们想要完成各种挑战，那么我们就需要激发自己对这些事情的学习动机。
首先我们可以把学习视为自己的兴趣，而不是任务。因为当我们在做一件自己所爱好的事情时，往往都是比较热情高涨的。而当我们把学习看做是学校是家庭给予我们的任务时，我们对于学习就会显得很被动了。被动地区做一件事情时很难成功的，因为我们没有认真思考过其中的意义，因此也无法激发我们自己的内在学习动机，因此很容易受到外在因素的干扰。
还有就是我们应该适当地把学习当成一种竞争，因为竞争往往可以激发我们的热情，因为相对于输，很多人都会更加倾向于赢，所以说因为我们有了竞争，就会有一定的压力以及好胜心，在好胜心的驱使之下，我们更加愿意主动地区学习，进而提高了学习的热情。
最后就是为自己树立一个远大的理想，然后鞭策自己朝着自己的理想不断努力。
学习方法再好，不能坚持执行一切都是枉然，我坚持自学英语快300天了，每天3小时还没有中断过。今天分享一下我自己亲身试验过并且有效的方法。
一、准确的目标和计划
要具体，无字幕看美剧，那部美剧？Friends和Rick and Morty 可不是一个概念；
有期限，终极目标有一个大概的期限，小目标需要一个具体的期限，精确到天；
可量化，心中要有一把尺子，才能随时知道自己在什么位置，离目标还有多远；
可达到，根据期限，不要整一个不切实际的目标，比如零基础一年内无压力看Friends，这样只会伤害自己；
计划要准确
今天要学3小时英语这种根本不算计划好吗！
真正的计划应该是准确的，时间，地点，干什么，怎么干都要说清楚！
1月1日，06：30-7：30，学习新概念一册第55-56课，使用反译课文53-54课。
把一切都安排好，不要让大脑在该去学习的时候才去计划学习的内容，不要给他拒绝你的机会。
二、在早上安排大块学习时间
这个方法是在 伍君仪/刘晓光的《把你的英语用起来》书中看到的。
虽然只是一点时间上的安排，但真的是我尝试过所有方法中最好的一个，没有之一！
前面已经讲过意志力的原理，结束一天的忙碌才想要学习？这是你意志力最差的时候，大脑会暗示你，今天已经结束了，现在是属于你的自由时间，何不放松一下，看看电视剧呢？
就算你消耗仅剩的一点意志力坚持完成今天的学习，效果也不会好，而且可能晚上得不到足够休息，第二天醒来不能完全充满电，这时候你心里会想“今天怎么还没开始就这么累？晚上还要学习吗？明天休息好了再学吧？”
学习效率低，经历很痛苦，充满挫败感，这些会影响你的生活，久而久之就放弃了英语。
相反早上学习可以带来超乎想象的效果
一日之计在于晨，早上是意志力最好的时候，更容易拿起课本；
早上学习能够唤醒大脑，为一天的生活起到预热效果；
最重要的，早上需要学习，必须要缩短熬夜时间，养成早起的习惯，早上可以有大块的时间专心学习，建议早上学习时间在1.5个小时以上。
记住早上的时间是最宝贵的，尽量将学习时间安排在早上。
三、马上去学，先学五分钟
万事开头难，经常在即将开始学习前陷入纠结，一个普世的规律是：纠结的时间越长，放弃学习的几率就越大。
在开始学习前不要做兴奋的事，比如刷剧，看完这集刚好到时间学习？连烂片导演都知道要在结尾留下悬念，为的就是让你看完一集马上期待下一集，玩游戏，刷手机也同理，
不要在学习前安排这种高刺激性的活动，可以让你更容易拿起课本。
学习的时间到了，就马上去做，不要让大脑有时间为不学习找理由，不要等万事俱备，不要把事情延后，不要相信明天的自己，因为他也是这样想的。
我们在开始一件事前的排斥感是不想改变现在的感觉，所以大脑会把那件事想的很难，很痛苦，这时候不妨先试着先学五分钟，就五分钟，如果真的痛苦那也才五分钟，而五分钟后，当你发现学英语这件事并没有想象中那么难受，也就不会想要停止了。
四、不断得到反馈
就像游戏的机制，不断给你一个反馈，诱使你想要继续做下去，赢了还想赢，输了让你觉得差一点就能赢。
学习也一样，我们要不断得到反馈才能知道自己学的知识是有用的，获得成就感才更容易坚持。
反馈方式有很多，但原理都是使用英语，让大脑知道这些知识是有用的。
具体做法有，做习题，阅读英文文章，用英文聊天…
在使用英语的过程中你也能够不断强化自己的能力
五、不要折磨自己，放过自己
有时候一个知识点打死都记不住，学不懂，这是很伤自尊和积极性的，或者有一天突然有了别的安排，甚至心情不好。
这完全有可能发生，但绝不意味着失败
哈弗大学 Tal教授 在公开课《积极心理学》中提到过“当事与愿违的事情发生，悲伤，愤怒，失望等负面情绪必然会向我们袭来，这并不代表我们很失败，很没用，而恰恰证明了我们依然活着，我们尚有感受性。”
如果有一天没机会学习，不想学习，不如就休息一天，只要你知道明天自己会一如既往认真对待学英语这件事就行了。
如果一个知识点学不懂，记不住，不如就先不学它，记得我刚开始零基础自学英语的时候，特殊疑问句打死我都理解不了，甚至怀疑自己的智商，后来我索性不管它，奇怪的是继续学后面的内容丝毫没有阻碍，看的例句多了，慢慢我对特殊疑问句产生了“语感”，虽然不懂原理，但我就是会用。
生活不容易，处处是坎坷，学会放过自己，不要让英语成为痛苦。
六、作息不能改变
《睡眠革命》中提到，养成良好睡眠规律的关键是雷打不动的定点上床和起床，节假日也要继续保持早上的学习时间，让学习成为吃饭睡觉一样，定点的规律的习惯。
哪怕你那天不学习也要定点起床，如此，你才能找到内在节律，养成生物钟，以及提高睡眠质量。
保证最宝贵的早上学习时间的质量。
1、课前温习
预习、复习是应对考试的最佳武器。当提前拿到新学期的课本后，花几个小时浏览阅读一下他们。熟悉其中的表格、摘要、黑体字及边栏提示。争取先行的优势。
2、不要改变饮食习惯
食量的增加或减少都会影响你注意力的集中、身体能量供应及应变能力。请放心地保持你的饮食习惯，不要改变饮食习惯。
3、确定学习的目标
开学时就确定好这一学期学习的目标是什么，考试成绩要达到哪个名次。确定好这个目标之后，就向着这个方向努力。
4、明确为什么要获得好成绩
列出为什么要获得好成绩的原因并粘贴在你寝室的显眼位置。当你遇到困难、厌倦学习以及要去上课时，重新审视一下这个列表。这会使你能够始终保持学习的热情。
5、坚持体育锻炼
为自己设定一个体育锻炼的计划。好的身体能让自己能最好的状态学习，坚持体育锻炼可以增强自信、注意力的集中及保持学习热情。
6、奖励自己
当你成功完成一项任务或测验顺利时就犒赏一下自己。不是说你必须得到第一名后才能奖励自己，即使是前进中的一小步胜利也可以奖赏自己。这个奖励不要在还未完成任务前就买回来，一个有吸引力的奖品会不断激励你去完成任务达到目标。
7、形成自己的学习习惯
找出适合自己学习的最佳时间，然后每天坚持在这个时间学习。这有利于你形成适合自己的高效的学习习惯，并将自己的潜能得到最好的发挥。
8、充足的睡眠
如果过度疲劳的话，你将很难保持学习的热情。所以挑个时间放松休闲一下而不可以过度的放松，如果有必要就用电脑或手机设置一个提醒给自己。如果感觉累了最好就去休息。
参考文献：http://wenku.baidu.com/link?url=Vc_8HhwQnC4fn-e5KSWOzztnNi1vKjSXpaThS4t7YNfHmoSEHhDifuL87D4mRPlhSVcWcT-L-1wDtFRHFmNkvvPzKenEsQ-rn3yj8ZowsLi
1、尽量少的关注手机，把手机放在自己看不见的地方，这样能大大减少自己拿手机的频率。
2、充足的睡眠和健康的饮食，只有保持了充足的睡眠，和良好的饮食，才能有精力将这件事情坚持下去。熬夜或者因非医嘱原因而产生的少食都是不可取的，对保持良好的学习状态都是极其有害的。
3、劳逸结合，当你觉得自己实在坚持不下去了，完全可以站起来轻松一下，去逛逛街，打打网球，吃吃甜品。适当休息后的自己，会更加具备持续学习的动力和精气神儿。劳逸结合吧，这个过程将会使你学习时间变得很愉快。
4、远离寝室
寝室是滋生一切惰性和腐败的温床，所以在非必要的情况下，请尽可能地在寝室之外的地方活动。假如你今天不想学了，想休息一下，也最好不要在寝室里完成这项活动。
5、找一个志同道合的伙伴
如果你觉得自己无心学习，可以试着与班里的学霸一起学习。还可以找与你志同道合的死党，制定一些条约或者约束局之类的东西——大家在一起学习，谁犯规谁请吃饭，或者谁犯规谁帮大家做事情。当然这种事情都要有个度，这个就自己把握了。
加油，想想你的目标，只要立即行动，你可以做到的！
