Question

如何瘦身减肥?

Answer 1

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指体重超重或肥胖的人群通过运动、控制饮食等生活调节的方法减轻到正常体重的过程。而瘦身是指正常体重的人通过运用人为手段降低体重，特别降低体内脂肪，达到身体苗条、体型完美的效果，建议瘦身最好能够在专业的体育教练的指导下进行，可以选择诸如跑步、游泳、瑜伽等的运动进行瘦身。

Answer 2

减肥需要慢长的坚持，少吃加适量运动，多吃粗纤维的蔬菜，晚上六点后不要进食。

Answer 3

一点要管住自己的嘴巴，切忌暴饮暴食，好要多运动，广药天天瘦效果也不错，但是能多加运动更好，还可以锻炼身体。

Answer 4

六个字：管住嘴，迈开腿。
同时需要长期坚持。

Answer 5