上完夜班后白天睡不着觉怎么办？
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上完夜班后白天睡不着觉
就看一些书籍或影视剧
或者去健身运动一下
累了脑袋或留了汗
身体自然而然需要补充睡眠
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看是什么工作了？毕竟人是不能一直不睡觉的，你可以平躺在床上放一点轻音乐，闭上双眼也是能达到睡觉的程度的。或者是刚切换到夜班，两三天后就好了
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可能是不适应吧，可以喝点牛奶什么，静一静，困了就睡着了，如果实在睡不着就吃一片安定吧，有时候我睡不着了就吃一片，就睡了，有没有什么影响
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上完夜班后白天睡不着觉怎么办？我个人觉得吧那是人的生物钟打乱了，刚开始肯定是不习惯了吧，时间长了肯定是要好一点，只有自己努力，脑子别想什么，这样就会睡着了。
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通关改善外界条件，拉窗帘啥的，还可以做锻炼运动这些累了就可以睡着了，在或者换个环境，黑暗点的，
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