Question

我有一些心理问题，求解答

我这里华东地区，今年冬天暖的异常，还总是不停下雨，我快要被这天气搞疯了，我快要崩溃了，感觉自己快得抑郁症了，我有什么办法可以控制自己？

Answer 1

我认为你是过的太闲了。
日子过得太舒服，心里就会七想八想的，感觉最近是不是整天无所事事的，干啥都没有精神。要从根本上解决的办法，就是自己给自己找一些事情做，比如看电视剧，打扫家里卫生，找1朋友联系，实在不行，随便找到陌生人聊天，等等。时光是最好打发的。只是将来你不要后悔，为你现在碌碌无为所后悔。

追问

你觉得两年前那个冬天怎么样？和今年比哪个好呢？

Answer 2

找自己喜欢做的事情！就不会在意其他也不会理会！就不会压印了！

Answer 3

我也在家里宅了十来天了，每天看小红书学做点好吃的，明天准备做锅巴。还可以在网上找一本自己喜欢的书，每天抄抄书，可以做个纪念。再不然就打扫卫生好了。😁

Answer 4

1、先搞清楚到底是什么问题令你烦恼。是因为下雨导致出门走路会湿鞋还是衣服晒不干？或者就是单纯的不喜欢下雨？总之先弄清楚烦的点在哪里这样才能对症解决。
2、当弄清楚具体的问题的时候就去想一下解决办法。如果是觉得下雨导致湿鞋那可以买一双防水的鞋子，衣服晒不干的话可以购入一款烘衣机。如果是单纯不喜欢下雨天，建议可以准备一些令你安神的香氛，或者下雨天就做自己喜欢的事情，听一些快乐的歌曲。
希望能对你有帮助

追问

以前冬天我们这里经常下雪，今年反常暖冬，变成下雨了，心里总是在想这破天气什么时候结束，内心烦躁

追答

那你就想既然天气无法改变，你就不去想它了。你做你自己该做的事情，比如看看开心的电视剧电影视频之类的，学习或者看书，听一些歌曲。我这边地区也是经常下雨的，刚开始我也觉得很郁闷，后来我专注自己的事情根本就没心思想这下雨的问题了，我也买了一个天猫精灵，经常叫它播放快乐的歌曲，然后对窗外的雨声就渐渐地不在意了

Answer 5

天气这个问题我们既然左右不了那么就顺其自然，对于雨天很多人不喜欢我也不例外。其实我们可以让自己忙起来或者玩下游戏看下小说电影其它的来分散你的注意力不让自己太闲这样就不会有那么多时间来想其它的了这样也不会烦