Question

睡醒眼睛很干是为什么？应该怎么办？

Answer 1

主要还是视疲劳的原因。注意休息，不要熬夜，少玩手机电脑，多进行户外活动，向远处眺望。局部热敷，多做眼保健操。积极锻炼身体。可以点不含防腐剂的人工泪液，缓解干涩症状。
眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
维他命A
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。

2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

??决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

还要学会睡觉

?你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。
1. 睡觉前不能喝过多的水，否则频繁起夜是一方面，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，咖啡和茶，会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。

??2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

老人干眼症很常见，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛，避免强光、高温刺激；看书、看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。

Answer 2

睡醒了感觉眼睛干涩，是用眼过度，或者是肝火旺造成的，首先要远离手机，让眼睛得到充分休息，做做眼保健操，肝火胜，喝点菊花枸杞决明子泡的茶，养几天就恢复了。

Answer 3

我每年初春的时候也会眼睛干，可能是空气中湿度比较低吧~建议先睡前在卧室里放盆水或者床边放个加湿器试试。
如果增加了空气中湿度，早起依然觉得眼干的话就要考虑是不是用眼时间过长引起了视力疲劳症，这个现在很多人都有，需要规范用眼习惯和作息，避免长时间近距离用眼，可以配合乐珠珍珠明目滴眼液（缓释型眼药水，主要治疗视力疲劳症和慢性结膜炎的）进行治疗。望采纳~

Answer 4

睡醒感觉很干是因为熬夜，没有做到合理作息，若长期用眼看电视、电脑、手机等或者工作劳累，长期得不到缓和，眼晴就要受到伤害；长期熬夜导致作息不规律，就会造成对肝脏伤害，导致口干口苦，眼睛干涩，总之一句话:合理饮食、合理作息；另外偶尔眼睛干缓几天就好了，要么买点眼药水点点；若连续多天都干，可买菊花决明子茶喝，坚持月余就可得到缓解。

Answer 5

有可能是熬夜造成的，或者是看手机看的时间太长了。早上起来你可以喝一杯热水。多吃点胡萝卜，每天要少看些电子产品，不要熬夜，要上户外活动一下，每天要多喝几次水