晚上一个人害怕怎么办？
晚上害怕的原因，小时候看鬼片产生过多的联想，多是往坏处想的。小时候被吓过。太会联想了。缺乏安全感，对自己缺乏信心。自己吓自己。把别人想得太坏了，把自己想得太弱小了。解决的方法，抱个布娃娃。开灯睡觉。晚上可以把房间里的灯全部打开，保持室内的光明。养只宠物一起睡。晚上可以一个人把电视声音或者电脑的声音开大一些，摆脱寂寞。先开着灯，一个人在床上看书，看手机，反正有事情做就可以。累了，就关灯睡觉。闭眼，听听音乐，睡觉。睡不着，用被子裹住自己，严严实实的，即使睁着眼睛，到了一定时间自己就会睡着。一天，两天，坚持三天就OK了！后面就已经习惯了。一般来说，3岁大的宝宝可以接受一些基本的道理了，这时候父母可以给宝宝讲故事或者通过其他的方式让孩子知道独睡的好处，或者给孩子说自己小时候是怎么做的，这样可以鼓励孩子。平时还要多培养一下孩子的独立意识，让孩子更少的去依赖父母。在孩子刚独睡的时候，父母可以在旁边陪着，给孩子讲故事或者播放轻柔的音乐，这样可以让孩子变得勇敢起来，更好的一个人入睡。将孩子入睡的环境布置好。要想让孩子更快的适应独睡，还需要注意好好的布置一下孩子的入睡环境。比如说孩子喜欢布娃娃，可以买2-3个放在孩子的床头和床尾，让孩子能够抱着布娃娃入睡。父母要充分发挥自己的想象力，对孩子入睡环境好好的布置，满足孩子心理上的需求，让孩子更舒适的入睡。慢慢的来，循序渐进急不得。有的孩子习惯了和父母睡在一起，突然让他一个人睡，怎么都不愿意。这时候父母不可急于求成，否则可能会让事情变得更糟。这时候父母最好多陪陪孩子，或者在孩子的床旁边安慰孩子，等到把孩子哄睡了，自己再入睡。
第一，打开所有的灯。晚上一个人在家时，我们之所以会害怕那是因为我们害怕黑暗，我们可以在睡觉的时候，打开灯来入睡，这样就不会有害怕的感觉，也许有人会说，打开灯来睡觉睡不着，那么可以买一个眼罩来用。第二，听音乐。晚上一个人睡觉静悄悄的，我们可以让自己进入到音乐世界中，只听着音乐，感受着音乐激情，伴随着节奏而入睡。第三，想一些开心事情。很多人在晚上一个人睡觉的时候，脑海中就不由自主的想起一些恐怖的事情，这样会让我们更害怕，我们可以想一些开心，搞笑的画面，这样会让我们带着笑容入睡。第四，看书平静心情。晚上一个人睡觉感到害怕的话，我们也可以看一些书再睡觉，看书可以让我们紧张、害怕的心情稳定下来，也可以让我们带着书中的故事入睡。第五，散尽精力。一个人在家又害怕， 又睡不着的话，我们起来运动一下，或者是做一些事情，让我们身体中多余的精力耗尽，这样绝对让我们一躺在床上马上入睡。
害怕来源于集体无意识,在集体无意识中有恐惧这种感觉的原型,这与个人的经历无关,与所有人类及人类祖先时代的所有经历有关,比如人类都害怕黑暗,害怕爬行动物等。
害怕来源于个人无意识,这与每个人的经历有关,比如一个人曾经被什么咬过,或在某个场景下被人抢劫了,那么当场景重现的时候,会有这种恐惧意识。
害怕来源于未知,因为未知,才会想象,并且将未知的事物想象成恐惧的极限,比如黑夜中看到一黑影,会产生想象,并出现恐惧心理,但你看明白黑影只是一只猫或其它什么东西,你就不再害怕,因为未知成了已知,已知让你不再想象。
