Question

最近心情超级烦躁，整个人精神状态都不好了怎么调解？

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Answer 1

建议这样的人可以出门旅游一下，或者是和朋友一起去吃顿大餐，这样的话，应该就可以调节好自己的心情了，毕竟自己的心情烦躁，就很难去做成一些事情，这样的话就可以减轻压力。

Answer 2

其实我也有遇到过这样的情况，精神状态特别不好，心情很低落，我那个时候最主要的是工作上面有压力，而且新做的一个业务也不是很顺利，才会特别的烦躁，我会经常和朋友们在一起聊聊天，这样能缓解心中的压力，平时给自己听听音乐都能够很好的调整心态。

Answer 3

在我看来，出现这样的情绪，说明你真的有些累了，所以建议你来一场说走就走的旅行，看一看外面的世界，放松一下心情，这样才能够调节好自己的情绪，让自己的精神状态回到最佳的状态。

Answer 4

会去游戏上发泄自己不好的情绪，比如说在狼人杀中玩一些游戏，跟一些陌生人玩，如果他们感觉自己脾气很暴躁的话，在那里骂人，我就会和他对骂，去发泄自己的情绪，这个时候就会觉得自己不好的心情会缓解很多。

Answer 5

放下所有的烦恼，来一场说走就走的旅行，我每次心情不好的时候，我都会选择一个人出去散散心，让自己换一个心情，重新去面对接下来的生活，这样子的话，我就可以更加积极的去面对自己的工作。