Question

高一新生学习压力太大应该怎么办？

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Answer 1

压力太大的人需要释放压力，可以练习冥想，在睡觉之前调整自己的坐姿，让身体舒适，慢慢的闭上眼睛，想象自己在沙滩上晒阳光，想象自己在散步或者是做其他事情，坚持冥想可以缓解压力放松身心，学习压力太大，需要释放压力，可以通过深呼吸，使胸腔和腹腔同时扩张，能起到快速缓解压力的作用，你也可以躺在床上，放松全身，使自己全身的肌肉都放松下来，最后就能达到减压的作用，高一的新生在入学的时候，不要给自己太大的压力。

Answer 2

学习压力太大可以适当的放松一下，要调整一下自己的心态，可以去选择释放一下你的压力，找一个知心朋友和她诉说一下，在没人的地方大喊几声，释放一下压力，人们能够承受的压力是有限的，如果你承受的压力太高，你会崩溃，不要给自己太大的压力，要学会释放压力，你现在才刚刚上高一，就给自己这么大的压力，以后你会承受不了的，所以你要尽快的释放你的压力，可以和你的父母聊一聊，让父母开导一下自己，大喊几声释放压力。

Answer 3

压力太大可以做一项自己热爱的体育运动而且每周至少三次，练就好体质，而且最主要的就是你必须享受当中的过程，体育的时候别想学习的尽情点，疯狂点，这样会使自己在高中很轻松，如果没有兴趣爱好，带上自己的耳机，每天放学去跑两圈，压力慢慢的也会缓解，刚上高一的时候，因为学习的原因有了很大的压力，我每天就只能通过打篮球去释放自己的压力，打篮球的时候我会忘记一切的烦恼，使自己的身心特别的轻松，打篮球也就是我缓解压力的最好方式。

Answer 4

看别人学习时你就已经在别人身上浪费的时间。而且这样给自己压力会增大。何不平静下心去学习。若实在定不下情绪，你可以到自己感兴趣的地方轻松轻松。不要觉得这是在浪费时间，良好的状态才是学习的动力。有学习压力是完全没有必要的。就是自己想的太多。你要学会活在自己的世界。不是自我封闭，而是进入自己的状态当中。不要去理会别人怎么看包括你的家长和老师。不要跟别人比较。自己做好自己就行。失败了也有重新再来一次的机会。要学会理性判断事物的对错。

Answer 5

作为高一的新生，刚刚升到高中都是很不适应的，高中的学习压力相对于初中是要大很多的，所以一定要尽快的适应新的环境，抓紧时间融入到班级集体中，尽快跟上老师的步伐，因为高中的知识是很难的，一步没有跟上，那么以后再想跟上就很困难了，在学习的时候一定要认真的听讲，不会的问题就多多请教老师，下课的时候就出去散散心，缓解一下自己的压力，调整好心态，每天晚上围绕着操场跑两圈，这样对于释放压力，都是有很好的效果。