Question

我有烦恼 我该怎么办

每天想做的事情特别多，想学的东西也特别多！但是精力体力又不够，想锻炼，提高体能上限，练完以后肌肉元气疲劳恢复的进度又缓慢，稍微不顾疲劳坚持去练的过度一点，不是受伤就是元气大伤，修复的更慢了！
休养时间坐等身体恢复的阶段闲着好难受，哎~
结果烦躁又搞得失眠，作息一乱睡眠不足，又会影响身体恢复速度了！烦！难道就这样任由其恢复缓慢，坐等时间被浪费吗？不甘心，不痛快，哎~

Answer 1

有烦恼 解决啊 最有效的就是去做一件让自己开心的事自然就不烦恼了 就和交女朋友是的分手了 很痛 如果有一段新的恋情就会感觉以前的痛没啥了

Answer 2

保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高

Answer 3

有烦恼很正常，听听音乐，和朋友聊聊，出去走走，跑步，爬山，寻找一切可以转移思想的活动。

Answer 4

首先自己从内心要学会做到“放得下”，凡事都能放得下。其次，从思想上解脱自己，不要想太多的事，特别是自己不能做或不能改变的事。现在城市生活快节奏，生活，工作等等都那么多的压力，自己再给自己加压力筹码，精神上就崩溃了，不是吗？希望能帮助你，祝每天快乐！

追问

老爹给的压力，情绪问题是被他传染的

Answer 5

大家都一样的，先找到主要的目标，然后列出计划，从小做起，养成习惯。今日事今日毕，每天都充实了，就好了。