Question

我有烦恼 我该怎么办

每天想做的事情特别多，想学的东西也特别多！但是精力体力又不够，想锻炼，提高体能上限，练完以后肌肉元气疲劳恢复的进度又缓慢，稍微不顾疲劳坚持去练的过度一点，不是受伤就是元气大伤，修复的更慢了！
休养时间坐等身体恢复的阶段闲着好难受，哎~
结果烦躁又搞得失眠，作息一乱睡眠不足，又会影响身体恢复速度了！烦！难道就这样任由其恢复缓慢，坐等时间被浪费吗？不甘心，不痛快，哎~

Answer 1

其实这个问题很简单，问题的根源就是你做事情没计划所致！
既然你明知自己每天想做的事情特别多，想学的东西也特别多，就应该根据自身的实际情况（比如生理、心理状况等方面）为自己列出一个详细的时间表，然后严格的按照这个时间表去执行（到了什么时间做什么事），自然也就顺顺利利，有条不紊了。
可是反之，你越是事多，越没个计划，甚至是想到一出是一出，最后的结果必然就是手忙脚乱，一事无成！

Answer 2

首先明确使自己烦恼的事情。找一张纸，写下来让你感觉烦恼的事情，然后一条一条的分析，想想你能够通过什么方法解决。如果还是觉得自己解决不了的话，就先放下。想想你现在还有什么没有完成的事情，然后去做吧。最好能够好好的睡一觉，睡醒之后洗个澡，换上一套新的衣服，然后出去吹吹风，放松一下。这样心情会好很多。好的精神现状可以让你做事情更好高效，充足的睡眠可以让你更有精神，心情更好。相信我，真的是这样。
最后，希望你可以把握好自己的时间和心情，做让自己开心的事情。

Answer 3

首先明确使自己烦恼的事情。找一张纸，写下来让你感觉烦恼的事情，然后一条一条的分析，想想你能够通过什么方法解决。如果还是觉得自己解决不了的话，就先放下。想想你现在还有什么没有完成的事情，然后去做吧。最好能够好好的睡一觉，睡醒之后洗个澡，换上一套新的衣服，然后出去吹吹风，放松一下。这样心情会好很多。好的精神现状可以让你做事情更好高效，充足的睡眠可以让你更有精神，心情更好。相信我，真的是这样。

追问

英雄所见略同 前半部分就是我平常所做的 我经常逐条分析 逐个解决 不过唯独没有安排休息放松的事 后半部分说的很到位 正是我所需要的 你等我把悬赏提到最高 再采纳你

Answer 4

烦恼，大多都是因为没得到，或者失去了什么。当你烦恼的时候，肯定特别想找人聊聊天，诉说一下。可是你会发现几乎没有人能听你叨叨，你就会更加苦恼，慢慢你发现自己的烦恼还是得自己消化。过段时间，你会发现，自己根本没什么事。都不知道自己当时为什么会苦恼

Answer 5

在生活中，我们每个人总会有碰到心烦的时候，一些不愉快的事情、失败的经历等等，都会使得我们的心情不好，甚至有时候会有一种莫名的说不出来的心情不好。譬如触景生情，有时候看到某个事情或莫个人，会感叹自己，本来好好的，突然思绪万千，心情好不起来。每个人都有很多自我调节的好方法，但并不是所有的方法多对每个人都有效，只有找到自己的方法，能够自我调节，才是找到了真正的自我。1. 先物质上，破费一点，给自己买件一直想要买的东西。2.改变一下自己的环境，打扫和整理自己的房间，摆设格局调整一下。3.看看相册，回忆最美好的时光。4.找找你的闺蜜，随便瞎聊聊。5.出门找机会做件好事，得到别人的感谢。6.有条件给自己一次小的旅游。