怎么才能吃胖啊
19个回答
2013-10-13
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1.身体健康,瘦一点也没关系 ;
2.有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。
3.要增肥.膳食应丰富多样。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃.
4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.
5.睡前喝一杯蜂蜜.
6.适量增加一些运动,这样身体会强壮.
7.思想上不要有压力.
8.适当补充一些保健品,比如螺旋藻。。。
2.有可能是脾胃虚弱.可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。
3.要增肥.膳食应丰富多样。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃.
4.应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好.
5.睡前喝一杯蜂蜜.
6.适量增加一些运动,这样身体会强壮.
7.思想上不要有压力.
8.适当补充一些保健品,比如螺旋藻。。。
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从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥
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多吃高营养高蛋白食物,可以适当吃些助消化类药物,帮助消化吸收,适当锻炼
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想吃胖很容易,少运动,多吃高热量的.高脂肪的绝对会胖.蔬菜什么的要少吃,不过这样对身体会不好.你只要坚持一个月都吃快餐,比如买当老,肯得计,绝对会胖十斤以上.不信可以试试.
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建议一日三餐以面食和米饭为主,多喝汤,奶油不喜欢吃巧克力!如果吸引的话建议短期少吸或不吸!
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