请问运动的意义是什么?

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变啦
2019-05-15 · 感觉胖了,用变啦
变啦
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1、“生命在于运动”,运动可以增进身体健康,有效提高身体的抗病能力,并使人精力旺盛。
2、运动有益于保持心理健康,人体在运动过程中会分泌“阿片肽”、“吗啡肽”等内源性物质,能让人身心愉悦,精力充沛,做什么都很积极。
3、运动能够给人带来极大变化。一个人在运动过程中,将会自觉地为自己设定锻炼的目标,并且按计划去完成,这将有效提高人的自我效能感,而强烈的自信心正是自我效能感高的最直接表现。
4、运动会增强一个人的自我控制感,在坚持不懈的运动过程中,一个人可以更加熟练掌控自己的身体,进而控制自己的行为和生活,从而磨练自己的意志力、耐力,培养出勇于挑战,超越自我的运动精神。
5、运动可以拓展自己的社交关系,认识更多的人,远离原有的包括吸烟喝酒等不健康的生活方式。
6、运动更积极的意义还在于,很大程度上它还能够影响周围人的生活态度。实际上,很多人正是因为受到亲朋好友,甚至是电视或者网络上的运动场景的影响而渐渐开始运动,并最终爱上运动的。
百度网友4bb12e3
2019-05-10 · TA获得超过309个赞
知道小有建树答主
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人生是逆水行舟,不进则退。实际上身体也一样,人体在25岁以后,平均每年要掉2.5%的肌肉,你身体的各种零部件也都会渐渐出现各种问题,所以如果不运动的话,要不了多久你就会变肥、变弱。

而反过来,如果你保持运动,不仅能将身体保持在最好的状态,甚至能够超越自己年轻的时候,更不用提跟我们在同一个起跑线上、却因为懒惰而放弃了自己的同龄人。

这也是我们坚持运动的意义:

一方面诸如长相、身高之类先天的东西我们改变不了,但身材、体能等后天的东西却是我们可以通过努力而获得的。

另一方面,人世诸多不公,很多时候我们的努力会打水漂,一无所获。但爱护自己的身体、为它付出,最终我们的身体会以我们期许的方式回报我们,让我们明白,每一滴汗水都没有白流,时间也没有白白浪费。

成为更好的人?还是任由自己被时间带走?这就是动与不动最大的区别。
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百度网友11e07a8
2019-05-10 · TA获得超过130个赞
知道答主
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生命在于运动,运动可以增进身体健康,有效提高身体的抵抗能力,使人精力旺盛。运动有益于保持心里健康,使人身心愉悦,精力充沛,做事积极主动。运动能够给人带来极大变化,增强自信心。运动可以拓展自己的社交关系,认识更多的人。运动更积极的意义还在于很大程度上能够影响周围人的生活态度。
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笨笨爱宝
2019-05-10 · TA获得超过767个赞
知道小有建树答主
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运动的意义就是可以加快新陈代谢 ,让自己活的更精彩。
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匿名用户
2019-05-10
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锻炼身体,保持身材和保持身体健康。
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