Question

每天适当喝点淡盐水，对身体有哪些好处？

Answer 1

越来越多的人会关注养生，担心自己的身体会受到影响，所以平时会做到低盐饮食，但是也有很多的人觉得，在早晨起床之后喝一些淡盐水对身体是有好处的。大家也听说过喝淡盐水可以润肠通便，并且能够帮助排肠毒，效果真的是如此吗?让我们一起看看喝淡盐水有哪些好处?

杀菌。平时喝一些淡盐水，好处是非常多的，比如是能够帮助清除口腔内的异味，同时也具有杀菌的效果。在早晨起床之后，可以利用淡盐水进行漱口，但是要注意一点，如果选择饮用，一定要慢慢地咽下去，如果底部有沉淀物最好不要喝，避免浓度太高。

调理肌肤。淡盐水可以帮助排出体内的毒素。经过一夜的消化，肠道内的食物残渣比较多，而且还会出现毒素，因此一杯淡盐水可以帮助排便。能够有效的改善痘痘，可以淡化斑痕，如果皮肤看起来不好，每天坚持喝一杯淡盐水。

缓解腹泻。出现了腹泻如果喝白开水容易造成腹泻的情况加重，但是喝淡盐水能够缓解腹泻，尤其是小儿出现腹泻时，可以在粥里面加入适量的盐，止泻效果非常不错。

补充能量。喝一些淡盐水能够更好的补充能量，尤其是在运动之后出汗比较多，一杯淡盐水可以帮助找回丢失的钠盐。

虽然好处很多，但是大家要注意喝水的方法，不要放入太多的盐。同时也要注意水温，水温在30~40摄氏度左右，对于血糖不正常的人群，一定要慎用，高血压患者、慢性肾病患者都不要饮用，避免影响到身心健康。

Answer 2

可以清理毒素，还有缓解腹泻的效果

Answer 3

淡盐水能排出肠道内的毒素，还能去除口腔异味。

Answer 4

早上起来喝的话，会促进你排便更顺畅。

Answer 5

可以有效的缓解便秘，对清理肠道是非常有好处的。