当你的精神状态特别的紧张,如何克服紧张的心理呢?怎样才能让情绪稳定下来呢?
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当精神状态极其紧张的时候,建议深呼吸,这样有助于缓解自己紧张的情绪。
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很紧张可以划划自己的手,凑近了看看手上的毛孔,就会放松下来。
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当精神状态紧张,我可以大口的喝水缓解这种不适,水能给我带来清爽。
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