Question

经常锻炼对身体有哪些好处呢？为什么呢？

Answer 1

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，

Answer 2

经常锻炼对身体的好处是非常多的，不过不知道你问的具体是哪方面的好处，是对肌肉的增长呢？还是对身体内部机构的改变呢？其实无论哪种方面，只要你坚持锻炼下去，可能都会有所成长，下面我根据自己总结的经验，给你分享几个经常锻炼最明显的好处，希望对你有所帮助：

1、提高免疫力

首先最基本的情况是经常锻炼可以加速心跳，促进血液循环，提高新陈代谢的速度，增强机体免疫力，最简单的说就是经常锻炼的人，要比普通人免疫力要高很多，也就是说正常情况下，如果遇到一批流行性感冒，那么很有可能没有经常锻炼的人就会患上感冒，而经常锻炼的人，通过抵抗力就不会患上感冒。

2、预防慢性疾病

目前从全世界的角度来看，慢性疾病都是死亡的头号杀手，而世界卫生组织公布的一项健康统计上看出，容易患慢性疾病的人，都是缺乏体育锻炼的，所以经常锻炼的人可以很好的预防慢性疾病，尤其是对心脑血管之类的慢性疾病，比如说高血压、高血脂、冠心病、脑卒中等等等等。

3、改变体型

经常锻炼的人，在形体上肯定比不锻炼的人要好很多，他们会显得身体格外结实，肌肉紧实，皮肤细腻有光泽，面色红润，所以说经常锻炼的人看上去会比较健康，而且充满着精力，给人一种特别阳光的感觉，在精神状态上也保持的比较好。

Answer 3

可以促进人体的新陈代谢，增强免疫力，还可以令皮肤变得更好，因为经常锻炼可以促进血液循环，强健体魄。

Answer 4

促进身体血液循环，让身体器官更年轻，增加身体免疫力，锻炼身体就是长命百岁的良药。

Answer 5

是可以起到强身健体的功效的，而且经常锻炼你的免疫力就会变强。