蜂蜜喝多了会发胖吗？ 10
蜂蜜水喝多了是否会发胖
不会
拓展资料
蜂蜜是大家熟悉的一种营养食品，喝蜂蜜水不仅能防止便秘，滋养皮肤，还能抗衰老，增强抵抗力。蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不会长胖。
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常喝蜂蜜水可以润肺润肠，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
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蜂蜜还有很好的消炎止痛功效，将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。喝蜂蜜水还可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。另外，如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可以解酒止头痛。
通常是不会的，蜂蜜虽甜，但蜂蜜中所含的大多是果糖，相较于蔗糖而言热量更低，更为健康，非常适合每日作为代餐食用，还能减少其他高热食物的摄入，帮助保持良好身材。此外，蜂蜜中还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养成分，是很好的日常滋补食品。
蜂蜜的主要成份是糖类,糖类的含量占其鲜重的70--80%,占干重的95--99%,其他成份是有机酸,蛋白质,矿物质,维生素,酶和一定量的水.蜂蜜中的糖类主要是单糖,即葡萄糖和果糖,它们占总糖量的80--90%,此外还含有一定量的麦芽糖,松三糖等.
蜂蜜是完美的天然保健剂和美容剂,这一观点已被悠久的历史所证实,我国明代著名医书<本草纲目>中说:蜂蜜入药之功有五,清热也,补中也,解毒也,润澡也,止痛也.蜂蜜生则性凉,故能清热,熟则性温,故能补中,甘而和平,故能解毒,柔而濡泽,故能润燥,,缓可去急,故能止心腹肌肉溃疡之痛,和可致中,故能和百药,而与甘草同功.
食用蜂蜜不会使人发胖。很多人认为，食用太多甜食会使人发胖。我国消费者食用的甜味剂主要是白糖（蔗糖）。白糖是双糖，食用后，在人体内经过代谢，最终产物有部分会以脂肪的形式贮存起来，引致人体发胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少，这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。此外，蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健作用。在美国、日本等发达国家，很多消费者以蜂蜜取代蔗糖，就是他们认识到上述问题的缘故。因此，适量食用蜂蜜(日食用量建议不宜超过200g)是不会使人发胖的。
任何经口服用的蜂产品一般都用温开水而不用开水冲服,因为蜂产品都属于纯天然营养品,它们中的一些主要营养成分均怕热,都是高分子化合物,受高温后结构容易发生变化,从而导致失去活性,大大影响蜂产品的保健及美容功效.水温在50度以下就可以
合理的服用蜂蜜水是有好处的
蜂蜜水喝多了会发胖吗
大家为什么会有这样的担心呢?主要出于两方面的考虑，一是因为大家一般都有这样的观念，认为如果吃了甜的东西，就比较容易长胖。而蜂蜜恰恰就是甜的食物，所以认为喝蜂蜜水会发胖。二是大家认为我们平时在超市或者其他地方购买的蜂蜜可能并是完全是纯天然没有添加的食物，可能加入了蔗糖等，我们食用了之后，会发胖。
其实这样的担心是没有必要的。主要有以下几点：
蜂蜜水喝多了会发胖吗
1、蜂蜜中一般都是果糖以及葡萄糖，这两种糖是单糖的一种，人体在食用这些糖分之后，会立马经过肝脏、胃等代谢，成为我们日常代谢所需要的能量，能够囤积下来转化为脂肪的可能少之又少，所以不用担心发胖。
2、蜂蜜中含有杀菌、解毒的成分，食用蜂蜜之后，可以将体内堆积下来的毒素以及废物排出体外，这样我们身体内血液循环就会加快，可以将那些没有来得及消耗掉而堆积在体内的多余脂肪作为能量燃烧掉。
综上所述，我们长期喝蜂蜜水是不会有发胖的危险的，所以大家不需要做无谓的担忧。不仅如此，常喝蜂蜜水，还对我们的身体有显著的保健作用，所以大家即使不是为了减肥，也是可以在日常生活中多喝一些蜂蜜水的。不过需要提醒大家的是，蜂蜜水虽然好处多多，但是也不要一次喝得过多。
